Progressive Muscle Relaxation. pada Pc

Unduh Progressive Muscle Relaxation.

Dikirim oleh Dikirim oleh Anke Moehlmann

  • Tanggal rilis: 2019-12-09
  • Kategori: Health & Fitness
  • Unduh: $5.99
  • Versi sekarang: 1.4
  • Ukuran file: 138.68 MB
  • Kompatibilitas: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

Unduh ⇩
Voting:

4.7/5
4.66667
Dari 12 Voting

★ ★ ★ Ulasan Kami

1. Edward Jacobson's Progressive Muscle Relaxation (PMR) - also called Deep Muscle Relaxation (DMR) - is a scientifically recognized relaxation method that helps to get into a state of deep relaxation through muscle tension and relaxation.

2. If you have enough practice with the long form of PMR (Basic Form: 17 Muscle Groups), you can switch to the Short Forms with 7 and 4 Muscle Groups and finally to the mental form: Body Scan.

3. Select your preferred duration for tension and relaxation between the muscle groups.

4. Guided relaxation through the whole body, starting from the face to the feet.

5. With regular practice it is getting easier and easier to get into deeper relaxation states.

6. PMR is a - scientifically proven - very effective relaxation method.

7. If desired, music and sounds can also be used alone (without voice) to relax or fall asleep.

8. The relaxation is now only mental.

9. This guide is the last stage of the PMR, in which the perception is directed to individual parts of the body without tensing them.

10. You can choose between 5 relaxing music tracks and 17 nature sounds.

11. At the end of the exercises, there is an Outro for falling asleep or with return, which can also be omitted.



Tangkapan layar

       


Cara mengunduh dan menginstal Progressive Muscle Relaxation. pada PC


Periksa Aplikasi atau Alternatif PC yang kompatibel


App Unduh Peringkat Diterbitkan oleh
Progressive Muscle Relaxation. Dapatkan Aplikasi atau Alternatif ↲ 12
4.67
Anke Moehlmann

Atau ikuti panduan di bawah ini untuk digunakan pada PC :



Pilih versi PC Anda:

  1. Windows 10
  2. Windows 11

Persyaratan Instalasi Perangkat Lunak:

Langkah 1: Unduh emulator Android untuk PC

Tersedia untuk diunduh langsung. Unduh di bawah:

  1. Nox »
  2. Bluestacks »

Langkah 2: Instal emulator di PC


Langkah 3: Progressive Muscle Relaxation. untuk PC - Windows 10/11

Sekarang, buka aplikasi Emulator yang telah Anda instal dan cari bilah pencariannya. Setelah Anda menemukannya, ketik Progressive Muscle Relaxation. di bilah pencarian dan tekan Cari. Klik Progressive Muscle Relaxation.ikon aplikasi. Jendela Progressive Muscle Relaxation. di Play Store atau toko aplikasi akan terbuka dan itu akan menampilkan Toko di aplikasi emulator Anda. Sekarang, tekan tombol Install dan seperti pada perangkat iPhone atau Android, aplikasi Anda akan mulai mengunduh. Sekarang kita semua sudah selesai.
Anda akan melihat ikon yang disebut "Semua Aplikasi".
Klik dan akan membawa Anda ke halaman yang berisi semua aplikasi yang Anda pasang.
Anda harus melihat ikon. Klik dan mulai gunakan aplikasi.


Dapatkan APK yang Kompatibel untuk PC


Unduh Diterbitkan oleh Peringkat Versi sekarang
Unduh APK untuk PC » Anke Moehlmann 4.67 1.4


Unduh Progressive Muscle Relaxation. untuk Mac OS (Apple)

Unduh Diterbitkan oleh Ulasan Peringkat
$5.99 untuk Mac OS Anke Moehlmann 12 4.67

Lebih banyak aplikasi oleh Anke Moehlmann





Aplikasi Terbaik - Health & Fitness