Progressive Muscle Relaxation. Pc için

Progressive Muscle Relaxation.: İndir Pc için

Tarafından gönderildi Tarafından gönderildi Anke Moehlmann

  • Çıkış tarihi: 2019-12-09
  • Kategori: Health & Fitness
  • İndir: $5.99
  • Geçerli versiyon: 1.4
  • Dosya boyutu: 138.68 MB
  • Uyumluluk: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

İndir ⇩
Oylar:

4.7/5
4.66667
Gönderen 12 Oylar

★ ★ ★ Editörün İncelemesi

1. Edward Jacobson's Progressive Muscle Relaxation (PMR) - also called Deep Muscle Relaxation (DMR) - is a scientifically recognized relaxation method that helps to get into a state of deep relaxation through muscle tension and relaxation.

2. If you have enough practice with the long form of PMR (Basic Form: 17 Muscle Groups), you can switch to the Short Forms with 7 and 4 Muscle Groups and finally to the mental form: Body Scan.

3. Select your preferred duration for tension and relaxation between the muscle groups.

4. Guided relaxation through the whole body, starting from the face to the feet.

5. With regular practice it is getting easier and easier to get into deeper relaxation states.

6. PMR is a - scientifically proven - very effective relaxation method.

7. If desired, music and sounds can also be used alone (without voice) to relax or fall asleep.

8. The relaxation is now only mental.

9. This guide is the last stage of the PMR, in which the perception is directed to individual parts of the body without tensing them.

10. You can choose between 5 relaxing music tracks and 17 nature sounds.

11. At the end of the exercises, there is an Outro for falling asleep or with return, which can also be omitted.



Ekran görüntüleri

       


indir ve yüklenir Progressive Muscle Relaxation. PC nizde ve Mac


Uyumlu PC Uygulamalarını veya Alternatiflerini Kontrol Edin


Uygulama İndir Puanlama Geliştirici
Progressive Muscle Relaxation. Uygulama veya Alternatifleri Edinin ↲ 12
4.67
Anke Moehlmann

Veya PC"de kullanmak için aşağıdaki kılavuzu izleyin :



PC sürümünüzü seçin:

  1. Windows 10
  2. Windows 11

Yazılım Kurulum Gereksinimleri:

Adım 1: PC için bir Android emülatörünü indirin

Doğrudan indirilebilir. Aşağıdan indirin:

  1. Nox »
  2. Bluestacks »

Adım 2: Emülatörü PCnize veya Macinize kurun


Adım 3: Progressive Muscle Relaxation. PC için - Windows 10/11

Şimdi, yüklediğiniz Emulator uygulamasını açın ve arama çubuğunu arayın. Bir kez bulduğunuzda, uygulama adını yazın Progressive Muscle Relaxation. arama çubuğunda ve Arama. Çıt Progressive Muscle Relaxation.uygulama simgesi. Bir pencere Progressive Muscle Relaxation. Play Store da veya uygulama mağazası açılacak ve Store u emülatör uygulamanızda gösterecektir. Şimdi Yükle düğmesine basın ve bir iPhone veya Android cihazında olduğu gibi, uygulamanız indirmeye başlar.
"Tüm Uygulamalar" adlı bir simge göreceksiniz.
Üzerine tıklayın ve tüm yüklü uygulamalarınızı içeren bir sayfaya götürecektir.
Görmelisin simgesi. Üzerine tıklayın ve uygulamayı kullanmaya başlayın.


PC için Uyumlu bir APK Alın


İndir Geliştirici Puanlama Geçerli versiyon
İndir PC için APK » Anke Moehlmann 4.67 1.4


İndir Progressive Muscle Relaxation. - Mac OS için (Apple)

İndir Geliştirici Yorumlar Puanlama
$5.99 - Mac OS için Anke Moehlmann 12 4.67

Daha fazla uygulama Anke Moehlmann





Ücretsiz uygulamalar - Health & Fitness