Progressive Muscle Relaxation. cho Pc

Progressive Muscle Relaxation. cho Pc

Được viết bởi Được viết bởi Anke Moehlmann

  • Ngày phát hành: 2019-12-09
  • Danh mục: Health & Fitness
  • Tải về: $5.99
  • Phiên bản hiện tại: 1.4
  • Kích thước tệp: 138.68 MB
  • Khả năng tương thích: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

Tải về ⇩
Bình chọn:

4.7/5
4.66667
Từ 12 Bình chọn

★ ★ ★ Nhận xét của Biên tập viên

1. Edward Jacobson's Progressive Muscle Relaxation (PMR) - also called Deep Muscle Relaxation (DMR) - is a scientifically recognized relaxation method that helps to get into a state of deep relaxation through muscle tension and relaxation.

2. If you have enough practice with the long form of PMR (Basic Form: 17 Muscle Groups), you can switch to the Short Forms with 7 and 4 Muscle Groups and finally to the mental form: Body Scan.

3. Select your preferred duration for tension and relaxation between the muscle groups.

4. Guided relaxation through the whole body, starting from the face to the feet.

5. With regular practice it is getting easier and easier to get into deeper relaxation states.

6. PMR is a - scientifically proven - very effective relaxation method.

7. If desired, music and sounds can also be used alone (without voice) to relax or fall asleep.

8. The relaxation is now only mental.

9. This guide is the last stage of the PMR, in which the perception is directed to individual parts of the body without tensing them.

10. You can choose between 5 relaxing music tracks and 17 nature sounds.

11. At the end of the exercises, there is an Outro for falling asleep or with return, which can also be omitted.



Ảnh chụp màn hình

       


Cách tải xuống và cài đặt Progressive Muscle Relaxation. trên máy tính xách tay hoặc máy tính để bàn


Kiểm tra Ứng dụng / Ứng dụng thay thế PC tương thích


Ứng dụng Tải về Xếp hạng Nhà phát triển
Progressive Muscle Relaxation. Tải ứng dụng ↲ 12
4.67
Anke Moehlmann

Hoặc làm theo hướng dẫn dưới đây để sử dụng trên PC :



messages.choose_pc:

  1. Windows 10
  2. Windows 11

Yêu cầu Cài đặt Phần mềm:

Bước 1: Tải xuống trình giả lập Android cho PC

Có sẵn để tải xuống trực tiếp. Tải xuống bên dưới:

  1. Nox »
  2. Bluestacks »

Bước 2: Cài đặt trình giả lập trên PC hoặc Mac


Bước 3: Progressive Muscle Relaxation. cho PC - Windows 10 / 11

Bây giờ, mở ứng dụng Trình giả lập bạn đã cài đặt và tìm kiếm thanh tìm kiếm của nó. Một khi bạn tìm thấy nó, gõ Progressive Muscle Relaxation. trong thanh tìm kiếm và nhấn Tìm kiếm. Bấm vào Progressive Muscle Relaxation.biểu tượng ứng dụng. Một cửa sổ Progressive Muscle Relaxation. trên Cửa hàng Play hoặc cửa hàng ứng dụng sẽ mở và nó sẽ hiển thị Cửa hàng trong ứng dụng trình giả lập của bạn. Bây giờ nhấn nút Tải xuống và, như trên thiết bị iPhone hoặc Android của bạn, ứng dụng của bạn sẽ bắt đầu tải xuống. Bây giờ chúng ta đã xong.
Bạn sẽ thấy một biểu tượng có tên "Tất cả ứng dụng".
Click vào nó và nó sẽ đưa bạn đến một trang chứa tất cả các ứng dụng đã cài đặt của bạn.
Bạn sẽ thấy biểu tượng. Click vào nó và bắt đầu sử dụng ứng dụng.


Nhận APK tương thích cho PC


Tải về Nhà phát triển Xếp hạng Phiên bản hiện tại
Tải về APK dành cho PC » Anke Moehlmann 4.67 1.4


Tải về Progressive Muscle Relaxation. cho Mac OS (Apple)

Tải về Nhà phát triển Bài đánh giá Xếp hạng
$5.99 cho Mac OS Anke Moehlmann 12 4.67

Các ứng dụng khác của Anke Moehlmann





Ứng dụng tốt nhất - Health & Fitness