Escrito por Charles Vanderhoff
1. ¡Lleva tu equipo contigo en tus carreras! Escucha tu música favorita y consigue en tus auriculares el estímulo para correr o caminar.
2. A medida que completes el recorrido, tu cuerpo estará fortalecido y el programa poco a poco se hará más desafiante.
3. ¿Necesitas detenerte y atar tus zapatos? ¡Pausa el recorrido! o, presiona Back/Next para ir a intervalos diferentes.
4. - ¡Asistencia de Apple Health! Sincroniza tu recorrido a la aplicación de salud y obtén una mejor perspectiva de tu estado físico en general.
5. Todo su recorrido será dirigido mediante sus auriculares o altavoces.
6. - Reproduce tu música mientras corres - El entrenador sonará durante tu música.
7. La resistencia de tu cuerpo incrementará gradualmente con el tiempo con el método de "entrenamiento por intervalo".
8. Durante las próximas 8 semanas su marcha será mejorada continuamente.
9. Comenzarás trotando por intervalos de 1 minuto entremedio de caminatas de 1.5 minutos.
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Verá un ícono llamado "Todas las aplicaciones".
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