Veröffentlicht von Charles Vanderhoff
1. Falls du mal eine Pause brauchst oder deine Schnürsenkel binden musst, dann pausiere deinen Lauf einfach! Du kannst auch auf Zurück/Weiter klicken, um zu anderen Intervallen zu gelangen.
2. Trage dein elektronisches Gerät bei den Läufen bei dir! Höre deine Lieblingsmusik und bekomme die Anweisungen zum Laufen oder Gehen über deine Kopfhörer.
3. - Verbindung zur Apple Health App! Synchronisiere deine Läufe mit der Apple Health App und bekomme einen besseren Überblick über deine allgemeine Fitness.
4. Während des ganzen Laufs wirst du über deine Kopfhörer oder Lautsprecher angeleitet.
5. Nach jedem abgeschlossenen Lauf wird dein Körper stärker sein und die Läufe werden langsam schwieriger werden.
6. Mithilfe der Intervalltraining Methode wird sich die Kraft in deinem Körper mit der Zeit allmählich steigern.
7. Du wirst mit 1-minütigen Lauf-Intervallen beginnen, die durch 1,5-minütige Gehpausen abgewechselt werden.
8. Innerhalb der nächsten 8 Wochen wirst du dich beim Joggen stätig verbessern.
Kompatible PC-Apps oder Alternativen prüfen
Anwendung | Herunterladen | Bewertung | Entwickler |
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5 km Laufen (Couch to 5K Run) | App oder Alternativen abrufen ↲ | 152 3.39
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Charles Vanderhoff |
Oder befolgen Sie die nachstehende Anleitung, um sie auf dem PC zu verwenden :
Wählen Sie Ihre PC-Version:
Softwareinstallationsanforderungen:
Zum direkten Download verfügbar. Download unten:
Öffnen Sie nun die von Ihnen installierte Emulator-Anwendung und suchen Sie nach seiner Suchleiste. Sobald Sie es gefunden haben, tippen Sie ein 5 km Laufen (Couch to 5K Run) in der Suchleiste und drücken Sie Suchen. Klicke auf 5 km Laufen (Couch to 5K Run)Anwendungs symbol. Ein Fenster von 5 km Laufen (Couch to 5K Run) im Play Store oder im App Store wird geöffnet und der Store wird in Ihrer Emulatoranwendung angezeigt. Drücken Sie nun die Schaltfläche Installieren und wie auf einem iPhone oder Android-Gerät wird Ihre Anwendung heruntergeladen. Jetzt sind wir alle fertig.
Sie sehen ein Symbol namens "Alle Apps".
Klicken Sie darauf und Sie gelangen auf eine Seite mit allen installierten Anwendungen.
Sie sollten das sehen Symbol. Klicken Sie darauf und starten Sie die Anwendung.
Kompatible APK für PC herunterladen
Herunterladen | Entwickler | Bewertung | Aktuelle Version |
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Herunterladen APK für PC » | Charles Vanderhoff | 3.39 | 49.0.10 |
Herunterladen 5 km Laufen (Couch to 5K Run) fur Mac OS (Apple)
Herunterladen | Entwickler | Bewertungen | Bewertung |
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Free fur Mac OS | Charles Vanderhoff | 152 | 3.39 |
Schritte zum Einrichten Ihres PCs und Herunterladen der 5 km Laufen (Couch to 5K Run) app unter Windows 11:
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One Rep Max Calculator Pro
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