Veröffentlicht von Karsten Grzella
1. Sie können am besten von dem Programm profitieren, wenn Sie aktiv mitarbeiten und kontinuierlich üben! Eine wissenschaftliche Studie an 90 Teilnehmern mit psychischen Problemen konnte zeigen, dass die Qualität der App von >80% der Teilnehmer positiv bewertet wurde.
2. Die in der App verwendeten Selbsthilfe-Übungen basieren auf wissenschaftlich anerkannten Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) und des Metakognitiven Trainings (MKT) zur Reduktion emotionaler Probleme wie Niedergeschlagenheit und Einsamkeit, aber auch zur Verbesserung von Störungen der Impulskontrolle.
3. „MKT & Mehr“ (steht für Metakognitives Training und mehr) ist eine kostenlose Selbsthilfe-App für Personen mit psychischen Problemen.
4. Es kann vorkommen, dass sich die Übungen manchmal wiederholen, selbst wenn Sie viele eigene ergänzen.
5. Führen Sie die Übungen deshalb möglichst regelmäßig durch, damit sie in Fleisch und Blut übergehen und die Befindlichkeit ändern.
6. Dieses Paket der App soll möglichst begleitend zum sogenannten Metakognitiven Training (MKT) durchgeführt werden (siehe ).
7. Die Übungen nehmen nur wenige Minuten in Anspruch und können leicht in den Alltag integriert werden.
8. Sie haben außerdem die Möglichkeit, eigene Übungen oder Leitsätze zu ergänzen oder bestehende Übungen abzuwandeln.
9. Im Falle einer akuten Krise wenden Sie sich bitte an die Telefonseelsorge ( ) unter der Nummer: 0800 111 0 111, an die deutsche Depressionshilfe ( ) oder wählen Sie 112.
10. Wichtiger Hinweis: Die Selbsthilfe-App stellt keine angemessene Behandlung für akute Lebenskrisen und Suizidalität dar.
11. Ein anderes Programmpaket ist für Menschen mit psychotischen Erfahrungen gedacht.
Kompatible PC-Apps oder Alternativen prüfen
| Anwendung | Herunterladen | Bewertung | Entwickler |
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MKT & Mehr
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App oder Alternativen abrufen ↲ | 3 4.33
|
Karsten Grzella |
Oder befolgen Sie die nachstehende Anleitung, um sie auf dem PC zu verwenden :
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Zum direkten Download verfügbar. Download unten:
Öffnen Sie nun die von Ihnen installierte Emulator-Anwendung und suchen Sie nach seiner Suchleiste. Sobald Sie es gefunden haben, tippen Sie ein MKT & Mehr in der Suchleiste und drücken Sie Suchen. Klicke auf MKT & MehrAnwendungs symbol. Ein Fenster von MKT & Mehr im Play Store oder im App Store wird geöffnet und der Store wird in Ihrer Emulatoranwendung angezeigt. Drücken Sie nun die Schaltfläche Installieren und wie auf einem iPhone oder Android-Gerät wird Ihre Anwendung heruntergeladen. Jetzt sind wir alle fertig.
Sie sehen ein Symbol namens "Alle Apps".
Klicken Sie darauf und Sie gelangen auf eine Seite mit allen installierten Anwendungen.
Sie sollten das sehen Symbol. Klicken Sie darauf und starten Sie die Anwendung.
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| Herunterladen | Entwickler | Bewertung | Aktuelle Version |
|---|---|---|---|
| Herunterladen APK für PC » | Karsten Grzella | 4.33 | 3.17.11 |
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| Herunterladen | Entwickler | Bewertungen | Bewertung |
|---|---|---|---|
| Free fur Mac OS | Karsten Grzella | 3 | 4.33 |
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CovPass Check
Flo Perioden-& Zyklus-Kalender
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I am – Tägliche Affirmationen
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