Treino da mente para PC: Baixar grátis

★ ★ ★ Revisão do Editor

1. Os exercícios de autoajuda utilizados na aplicação baseiam-se em técnicas reconhecidas cientificamente de terapia cognitivo comportamental, bem como no Treino Metacognitivo (MCT) que reduzem problemas emocionais, como a tristeza e a solidão, e também melhoram os problemas com o controlo dos impulsos.

2. Beneficiará ao máximo do programa se participar ativamente e praticar continuamente! Um estudo científico de 90 participantes com problemas de saúde mental mostrou que a aplicação leva a uma redução eficaz (ou seja, significativa) dos problemas emocionais em comparação com um grupo de controlo (ou seja, qua não usou a aplicação).

3. Trabalhar com problemas de saúde mental é um pouco como escovar os dentes: tem de fazer os exercícios regularmente para que se tornem rotina e mudem o seu estado de espírito.

4. "MCT & More" (significa Treino Metacognitivo e mais) é uma aplicação de autoajuda gratuita para pessoas com problemas de saúde mental.

5. Outro módulo destina-se a pessoas com experiências psicóticas (este módulo deve ser usado, preferencialmente, ao mesmo tempo que o Treino Metacognitivo na Psicose (MCT), disponível sem custos em ).

6. Esta aplicação de autoajuda não é um tratamento adequado para crises agudas ou tendências suicidas.

7. Por exemplo, um dos módulos é concebido para pessoas com problemas de jogo.

8. Poderá também escrever os seus próprios exercícios ou modificar os exercícios existentes.

9. Os exercícios demoram apenas alguns minutos e podem ser facilmente integrados na sua vida quotidiana.

10. Uma mensagem lembrete irá lembrá-lo de fazer os exercícios regularmente.

11. Ler e compreender um problema é útil, mas não é o suficiente e normalmente não conduz a quaisquer mudanças duradouras.

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Passo 2: Instale o emulador no seu PC

Passo 3: Treino da mente para PC - Windows 10/11

Agora, abra o aplicativo Emulator que você instalou e procure por sua barra de pesquisa. Depois de encontrá-lo, digite Treino da mente na barra de pesquisa e pressione Pesquisar. Clique em Treino da menteícone da aplicação. Uma janela de Treino da mente na Play Store ou a loja de aplicativos será aberta e exibirá a Loja em seu aplicativo de emulador. Agora, pressione o botão Instalar e, como em um dispositivo iPhone ou Android, seu aplicativo começará a ser baixado. Agora estamos todos prontos.
Você verá um ícone chamado "Todos os aplicativos".
Clique nele e ele te levará para uma página contendo todos os seus aplicativos instalados.
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Verifique se o seu computador é compatível: Aqui estão os requisitos mínimos:

RAM: 8GB (mínimo), 16GB (recomendado)
Armazenamento: SSD
Processor:

Intel Core i3 8th Gen (mínimo ou acima)
AMD Ryzen 3000 (mínimo ou acima)
Qualcomm Snapdragon 8c (mínimo ou acima)

Processor Architecture: x64 or ARM64

Verifique se Treino da mente já tem uma versão nativa do Windows. Faça aqui ». Se não houver versão nativa, prossiga para o passo 3.

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