Scarica MCT & Oltre per PC

1. Per ottenere il massimo beneficio dal programma si consiglia quindi di partecipare attivamente e di praticare gli esercizi continuamente! Uno studio scientifico ha dimostrato che su 90 partecipanti con problemi psicologici l'app ha ridotto i problemi emotivi efficacemente (cioè in modo profondo) agli utilizzatori rispetto al gruppo di controllo che non ha utilizzato l’app.

2. Gli esercizi di auto-aiuto utilizzati nell'app si basano su tecniche terapeutiche cognitivo-comportamentali e sui Training Metacognitivi (MCT), approcci riconosciuti scientificamente in termini di efficacia nella riduzione dei problemi emotivi causati da tristezza e solitudine e nel miglioramento dei problemi relativi al controllo degli impulsi.

3. Lavorare sui problemi psicologici è un po' come lavarsi i denti: gli esercizi vanno svolti regolarmente; in questo modo le routine potranno influire positivamente sull’ umore.

4. Questi esercizi richiedono solo pochi minuti per essere svolti e sono stati progettati per poter essere facilmente integrati nella vita quotidiana delle persone.

5. Un altro pacchetto è destinato a persone che hanno esperienze psicotiche (idealmente, questo pacchetto dovrebbe essere usato in abbinamento al Training Metacognitivo per la Psicosi (MCT), disponibile gratuitamente su ).

6. "MCT & Oltre" (che significa Training Metacognitivo e Oltre) è un'app gratuita di auto-aiuto per persone con problemi psicologici.

7. Gli esercizi si ripresentano più volte a intervalli regolari, e va bene così! Infatti è soltanto attraverso la ripetizione regolare che sarà possibile superare definitivamente queste difficoltà.

8. È possibile selezionare pacchetti di programmi differenti a seconda dei problemi su cui si desidera lavorare.

9. Ad esempio, uno dei pacchetti è progettato per le persone con problemi di gioco.

10. Questa app di auto-aiuto non è un trattamento appropriato in caso di crisi acute che minacciano la vita o in caso di tendenze suicide.

11. Una notifica ricorderà regolarmente di fare gli esercizi.