30日プランクチャレンジ PC バージョン : 無料ダウンロード

★ ★ ★ 編集者\のレビュー

1. We created an easy-to-follow 30-day plank challenge that will get you the benefits of a strong core in no time.

2. Doing core work isn't just about your middle, either; having a strong core will make you a better runner, surfer, or yogi (or whatever activity you like to do) while improving your posture and balance.

3. Why the 30-Day Plank Challenge? Plank exercises are some of the overall best exercises you can do to strengthen your entire core.

4. A strong core is the foundation of a strong body.

5. One of the best core exercises out there is the plank.

6. And keep in mind, your core includes a whole lot more than just your abs.

7. Working your core can also protect you from low-back pain — and yes, it’ll tone your abs, too.

8. Your goal will be to maintain proper form the entire time you are holding up your own body weight.

9. This means you will keep your whole body in a straight line, from your heels to your hips to your shoulders.

10. Think about it: A tree would fall if its trunk weren't solid and stable.

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ダウンロードとインストール 30日プランクチャレンジあなたのコンピュータ/ラップトップとMacで

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応用	ダウンロード	評価	開発者
30日プランクチャレンジ	アプリまたは代替を取得 ↲	1 1.00	Stefan Roobol

または、以下のガイドに従ってPCで使用します :

PCのバージョンを選択してください:

Windows 10
Windows 11

ソフトウェアのインストール要件:

ステップ1：PCとMac用のAndroidエミュレータをダウンロードする

直接ダウンロードできます。以下からダウンロード：

ステップ2：PCまたはMacにエミュレータをインストールする

ステップ3： 30日プランクチャレンジために Windows 10/ 11

これで、インストールしたエミュレータアプリケーションを開き、検索バーを探します。一度それを見つけたら、 30日プランクチャレンジを検索バーに入力し、[検索]を押します。クリック 30日プランクチャレンジアプリケーションアイコン。のウィンドウ。 30日プランクチャレンジ - Playストアまたはアプリストアのエミュレータアプリケーションにストアが表示されます。 Installボタンを押して、iPhoneまたはAndroidデバイスのように、アプリケーションのダウンロードが開始されます。今私達はすべて終わった。
「すべてのアプリ」というアイコンが表示されます。
をクリックすると、インストールされているすべてのアプリケーションを含むページが表示されます。
あなたはアイコン。それをクリックし、アプリケーションの使用を開始します。

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