Pubblicato da Västra Götalandsregionen
1. AntiStress should be seen as a complement to other care programmes that reduce the amount of stress in your life.
2. An audio guide teaches you conscious breathing, which research has shown can reduce stress and increase your well-being.
3. The AntiStress self-care programme is designed to prevent and reduce stress.
4. To help you begin to understand your stress levels, the app allows you to make daily notes about what saps or boosts your energy and your perceived stress level.
5. If we consciously breathe more calmly and deeper, it sends signals to the brain which reduce stress.
6. The AntiStress app is produced by the Research and Development Unit at Primary care Fyrbodal, Region Västra Götaland.
7. AntiStress helps you deal with everyday stress.
8. Using the method regularly can help to manage thoughts and feelings that might otherwise prevent you from having a sense of well-being.
9. Research in several fields of medicine have been used in its development by Tina Arvidsdotter, PhD in Health Sciences.
10. If you have serious stress-related problems, it is important that you contact your healthcare centre.
11. These notes are kept in your personal diary on your smartphone.
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Ora apri l applicazione Emulator che hai installato e cerca la sua barra di ricerca. Una volta trovato, digita AntiStress nella barra di ricerca e premi Cerca. Clicca su AntiStressicona dell applicazione. Una finestra di AntiStress sul Play Store o l app store si aprirà e visualizzerà lo Store nella tua applicazione di emulatore. Ora, premi il pulsante Installa e, come su un iPhone o dispositivo Android, la tua applicazione inizierà il download. Ora abbiamo finito.
Vedrai un icona chiamata "Tutte le app".
Fai clic su di esso e ti porterà in una pagina contenente tutte le tue applicazioni installate.
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