Escrito por Västra Götalandsregionen
1. Para que usted empiece a entender cómo se siente, puede anotar en la aplicación AntiStress todos los días lo que le da o le quita energía y el nivel de estrés que siente.
2. AntiStress debe verse como un complemento de otros programas de cuidados para reducir el estrés en la vida.
3. AntiStress es una herramienta para usted que siente estrés en la vida cotidiana.
4. El programa de autoayuda AntiStress está pensado para ser usado en la prevención y la reducción del estrés.
5. La aplicación AntiStress es producida por el Departamento de Investigación y Desarrollo de los servicios de atención primaria en Fyrbodal, Región de Västra Götaland.
6. Estudios muestran que respirar conscientemente de forma regular reduce el estrés y hace que uno se sienta mejor.
7. Por el contrario, si respiramos de forma más tranquila y profunda, enviamos señales al cerebro que reducen el estrés.
8. Utilizar el método regularmente mejora la habilidad de manejar los pensamientos o los sentimientos que de otra manera son un obstáculo para su bienestar.
9. Si tiene muchas molestias debido al estrés es importante que contacte a su centro de salud.
10. La aplicación AntiStress es producto de la investigación en varios campos médicos.
11. Le recomendamos que practique el programa AntiStress todos los días.
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AntiStress | Obtener aplicación o alternativas ↲ | 7 4.71
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Ahora, abra la aplicación Emulator que ha instalado y busque su barra de búsqueda. Una vez que lo encontraste, escribe AntiStress en la barra de búsqueda y presione Buscar. Haga clic en AntiStressicono de la aplicación. Una ventana de AntiStress en Play Store o la tienda de aplicaciones se abrirá y mostrará Store en su aplicación de emulador. Ahora, presione el botón Instalar y, como en un iPhone o dispositivo Android, su aplicación comenzará a descargarse. Ahora hemos terminado.
Verá un ícono llamado "Todas las aplicaciones".
Haga clic en él y lo llevará a una página que contiene todas sus aplicaciones instaladas.
Deberías ver el icono. Haga clic en él y comience a usar la aplicación.
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