Planke - 4 Minuten für PC - Windows 10/11

★ ★ ★ Unsere Bewertung

1. Das Trainingsprogramm können Sie die Planke für 4 Minuten nach 5 Wochen zu machen.

2. Intensive Festigkeit in kurzer Zeit, ist ein effektiver Weg ohne Verletzungsgefahr zu trainieren.

3. Krafttraining - trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln , Rücken und Arme.

4. Trainieren für 4 Tage.

5. Pause für 3 Tage.

6. Die Pause gibt die Muskeln Zeit zu entwickeln.

7. Erhöhen Sie die Anzahl der Liegestütze in Ihrem eigenen Tempo.

8. Machen Sie von 1-100 Liegestützen.

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Herunterladen und installieren Planke - 4 Minuten auf deinem Computer

Kompatible PC-Apps oder Alternativen prüfen

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Oder befolgen Sie die nachstehende Anleitung, um sie auf dem PC zu verwenden :

Wählen Sie Ihre PC-Version:

Windows 10
Windows 11

Softwareinstallationsanforderungen:

Stufe 1: Laden Sie einen Android-Emulator für PC herunter

Zum direkten Download verfügbar. Download unten:

Stufe 2: Installieren Sie den Emulator auf Ihrem PC

Stufe 3: Planke - 4 Minuten für PC - Windows 10/ 11

Öffnen Sie nun die von Ihnen installierte Emulator-Anwendung und suchen Sie nach seiner Suchleiste. Sobald Sie es gefunden haben, tippen Sie ein Planke - 4 Minuten in der Suchleiste und drücken Sie Suchen. Klicke auf Planke - 4 MinutenAnwendungs symbol. Ein Fenster von Planke - 4 Minuten im Play Store oder im App Store wird geöffnet und der Store wird in Ihrer Emulatoranwendung angezeigt. Drücken Sie nun die Schaltfläche Installieren und wie auf einem iPhone oder Android-Gerät wird Ihre Anwendung heruntergeladen. Jetzt sind wir alle fertig.
Sie sehen ein Symbol namens "Alle Apps".
Klicken Sie darauf und Sie gelangen auf eine Seite mit allen installierten Anwendungen.
Sie sollten das sehen Symbol. Klicken Sie darauf und starten Sie die Anwendung.

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Auf Windows 11

Schritte zum Einrichten Ihres PCs und Herunterladen der Planke app unter Windows 11:

Überprüfen Sie, ob Ihr Computer kompatibel ist: Hier sind die Mindestanforderungen:

RAM: 8GB (minimum), 16GB (empfohlen)
Lagerung: SSD
Processor:

Intel Core i3 8th Gen (Minimum oder höher)
AMD Ryzen 3000 (Minimum oder höher)
Qualcomm Snapdragon 8c (Minimum oder höher)

Processor Architecture: x64 or ARM64

Überprüfen Sie, ob Planke - 4 Minuten bereits eine native Windows-Version hat. Mach es hier ». Wenn es keine native Version gibt, fahren Sie mit Schritt 3 fort.

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Anwendung Bewertungen

Durch Willy Wild
5

Einfach aufgebaut, keine störende Werbung

Das ist eine tolle App wenn man in die Welt des "App" eintauchen möchte. Sie umfaßt zwar nur eine Übung aber das ohne störende Werbung, klar und sehr übersichtlich! Einfach mal ausprobieren, vier Tage in der Woche ein paar Minuten Training und drei Tage ruhen damit die Muskeln auch sprießen können :-D Eine Sache wäre noch richtig cool! Und zwar wenn eine heiße Frauenstimme die 30 Sekunden runter zählen würde.
Durch Turbolanski
4

Update?

Generell simpel und tut was sie soll. Nur nach dem Update auf ios 13 läuft die App nicht mehr. Vorschläge? Now it runs again.
Durch 2mMikey
2

Update auf iOS 13 fehlerhaft

Das App Update auf iOS 13 funktioniert leider nicht. Zwar stürzt die App nicht mehr ab, aber es sind keinerlei Zeiten zu sehen (kein Countdown, keine Wiederholung...). Gibt es bald eine Aktualisierung der Aktualisierung?
Durch JuleKiWi
2

Bitte updaten!!!!

Nach iOS 13 Update stürzt die App ständig ab. Ansonsten lief die App super :)

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