Plank challenge 4 minutes para Pc

Baixar Plank challenge 4 minutes para Pc

Publicado por Bo Kalvslund

  • Data de lançamento: 2024-02-25
  • Categoria: Health & Fitness
  • Baixar: Free
  • Versão atual: 3.7
  • Tamanho do arquivo: 31.43 MB
  • Compatibilidade: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

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Votos:

4.7/5
4.67723
De 347 Votos

★ ★ ★ Revisão do Editor

1. Força intensiva em curtos períodos de tempo, é uma forma eficaz de treinar sem risco de lesões.

2. O programa de treinamento permite que você faça a prancha por 4 minutos após 5 semanas.

3. A ruptura dá os músculos tempo para se desenvolver.

4. O treinamento de força - exercer o seu abs, costas e braços.

5. Treinar para 4 dias.

6. Pausa para 3 dias.

7. Aumente o número de flexões em seu próprio ritmo.

8. Faça das 1-100 flexões.



Capturas de tela

       


Baixar e instalar Plank challenge 4 minutes no seu PC


Verifique aplicativos ou alternativas para PC compatíveis


App Baixar Classificação Desenvolvedor
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Bo Kalvslund

Ou siga o guia abaixo para usar no PC :



Escolha a versão do seu PC:

  1. Windows 10
  2. Windows 11

Requisitos de instalação de software:

Passo 1: Baixe um emulador Android para PC

Disponível para download direto. Baixe abaixo:

  1. Nox »
  2. Bluestacks »

Passo 2: Instale o emulador no seu PC


Passo 3: Plank challenge 4 minutes para PC - Windows 10/11

Agora, abra o aplicativo Emulator que você instalou e procure por sua barra de pesquisa. Depois de encontrá-lo, digite Plank challenge 4 minutes na barra de pesquisa e pressione Pesquisar. Clique em Plank challenge 4 minutesícone da aplicação. Uma janela de Plank challenge 4 minutes na Play Store ou a loja de aplicativos será aberta e exibirá a Loja em seu aplicativo de emulador. Agora, pressione o botão Instalar e, como em um dispositivo iPhone ou Android, seu aplicativo começará a ser baixado. Agora estamos todos prontos.
Você verá um ícone chamado "Todos os aplicativos".
Clique nele e ele te levará para uma página contendo todos os seus aplicativos instalados.
Você deveria ver o ícone. Clique nele e comece a usar o aplicativo.


Obtenha um APK compatível para PC


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Baixar Plank challenge 4 minutes para Mac OS (Apple)

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Obter no Windows 11


Passos para configurar seu computador e baixar o aplicativo Plank challenge 4 minutes no Windows 11:

  1. Verifique se o seu computador é compatível: Aqui estão os requisitos mínimos:
    • RAM: 8GB (mínimo), 16GB (recomendado)
    • Armazenamento: SSD
    • Processor:
      • Intel Core i3 8th Gen (mínimo ou acima)
      • AMD Ryzen 3000 (mínimo ou acima)
      • Qualcomm Snapdragon 8c (mínimo ou acima)
    • Processor Architecture: x64 or ARM64
  2. Verifique se Plank challenge 4 minutes já tem uma versão nativa do Windows. Faça aqui ». Se não houver versão nativa, prossiga para o passo 3.
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