Escrito por Charles Vanderhoff
1. ¡Lleva tu equipo contigo en tus carreras! Escucha tu música favorita y consigue en tus auriculares el estímulo para correr o caminar.
2. A medida que completes el recorrido, tu cuerpo estará fortalecido y el programa poco a poco se hará más desafiante.
3. ¿Necesitas detenerte y atar tus zapatos? ¡Pausa el recorrido! o, presiona Back/Next para ir a intervalos diferentes.
4. - ¡Asistencia de Apple Health! Sincroniza tu recorrido a la aplicación de salud y obtén una mejor perspectiva de tu estado físico en general.
5. Todo su recorrido será dirigido mediante sus auriculares o altavoces.
6. - Reproduce tu música mientras corres - El entrenador sonará durante tu música.
7. La resistencia de tu cuerpo incrementará gradualmente con el tiempo con el método de "entrenamiento por intervalo".
8. Durante las próximas 14 semanas su marcha será mejorada continuamente.
9. Comenzarás trotando por intervalos de 1 minuto entremedio de caminatas de 1.5 minutos.
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Verá un ícono llamado "Todas las aplicaciones".
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