Publicado por Charles Vanderhoff
1. Leve o seu dispositivo com você em suas corridas! Ouça a sua música favorita e seja avisado pelos seus fones de ouvido para correr ou caminhar.
2. Conforme você completa corridas, seu corpo ficará mais forte e o programa vai lentamente se tornando mais desafiador.
3. Precisa parar e amarrar o sapato? Pause a corrida! Ou, pressione Voltar/Avançar para ir para diferentes intervalos.
4. - Suporte ao Apple Health! Sincronize suas corridas com o aplicativo Health e tenha uma visão melhor do seu condicionamento físico geral.
5. Toda a sua corrida será direcionada através de seus fones de ouvido ou alto-falantes.
6. Você vai começar com intervalos de corrida de 1 minuto entre caminhadas de 1,5 minutos.
7. A força de seu corpo irá aumentar gradualmente ao longo do tempo com o método "treinamento de intervalo".
8. Ao longo das próximas 14 semanas sua corrida terá melhorado constantemente.
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Agora, abra o aplicativo Emulator que você instalou e procure por sua barra de pesquisa. Depois de encontrá-lo, digite Corra 10 km (Couch to 10K Run) na barra de pesquisa e pressione Pesquisar. Clique em Corra 10 km (Couch to 10K Run)ícone da aplicação. Uma janela de Corra 10 km (Couch to 10K Run) na Play Store ou a loja de aplicativos será aberta e exibirá a Loja em seu aplicativo de emulador. Agora, pressione o botão Instalar e, como em um dispositivo iPhone ou Android, seu aplicativo começará a ser baixado. Agora estamos todos prontos.
Você verá um ícone chamado "Todos os aplicativos".
Clique nele e ele te levará para uma página contendo todos os seus aplicativos instalados.
Você deveria ver o ícone. Clique nele e comece a usar o aplicativo.
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Free para Mac OS | Charles Vanderhoff | 27 | 2.74 |
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