Được viết bởi Charles Vanderhoff
1. Use the Vandersoft 10K app to improve your stamina, endurance, and health to help you run a 10K! Your body's strength will gradually increase over time with interval training.
2. Take your device with you on your runs! Listen to your favorite music and get prompted over your headphones to run or walk.
3. - Apple Health Support! Sync your runs to the Health app and get a better view of your overall fitness.
4. As you complete runs your body will be strengthened and the program will slowly become more challenging.
5. Need to stop and tie your shoe? Pause the run! Or, press Back/Next to go to different intervals.
6. You will start with 1 minute jogging intervals in-between 1.5 minute walks.
7. Your entire run will be directed through your headphones or speakers.
8. Over the next 14 weeks your running will be steadily improved.
Kiểm tra Ứng dụng / Ứng dụng thay thế PC tương thích
Ứng dụng | Tải về | Xếp hạng | Nhà phát triển |
---|---|---|---|
10K Run | Tải ứng dụng ↲ | 27 2.74
|
Charles Vanderhoff |
Hoặc làm theo hướng dẫn dưới đây để sử dụng trên PC :
messages.choose_pc:
Yêu cầu Cài đặt Phần mềm:
Có sẵn để tải xuống trực tiếp. Tải xuống bên dưới:
Bây giờ, mở ứng dụng Trình giả lập bạn đã cài đặt và tìm kiếm thanh tìm kiếm của nó. Một khi bạn tìm thấy nó, gõ 10K Run - Couch to 10K trong thanh tìm kiếm và nhấn Tìm kiếm. Bấm vào 10K Run - Couch to 10Kbiểu tượng ứng dụng. Một cửa sổ 10K Run - Couch to 10K trên Cửa hàng Play hoặc cửa hàng ứng dụng sẽ mở và nó sẽ hiển thị Cửa hàng trong ứng dụng trình giả lập của bạn. Bây giờ nhấn nút Tải xuống và, như trên thiết bị iPhone hoặc Android của bạn, ứng dụng của bạn sẽ bắt đầu tải xuống. Bây giờ chúng ta đã xong.
Bạn sẽ thấy một biểu tượng có tên "Tất cả ứng dụng".
Click vào nó và nó sẽ đưa bạn đến một trang chứa tất cả các ứng dụng đã cài đặt của bạn.
Bạn sẽ thấy biểu tượng. Click vào nó và bắt đầu sử dụng ứng dụng.
Nhận APK tương thích cho PC
Tải về | Nhà phát triển | Xếp hạng | Phiên bản hiện tại |
---|---|---|---|
Tải về APK dành cho PC » | Charles Vanderhoff | 2.74 | 34.9.10 |
Tải về 10K Run cho Mac OS (Apple)
Tải về | Nhà phát triển | Bài đánh giá | Xếp hạng |
---|---|---|---|
Free cho Mac OS | Charles Vanderhoff | 27 | 2.74 |
Các bước thiết lập máy tính của bạn và tải xuống ứng dụng 10K Run trên Windows 11:
One Rep Max Calculator - 1RM Lift Log
One Rep Max Calculator Pro
Powerlifter - 531 Weightlifting Log
Barbell Calculator - Weightlifting Plate Loading
5x5 Workout - Madcow & Reg Park
PC-Covid Viet Nam
VNEID
Calm: Sleep & Meditation
Heartify: Heart Health Monitor
Flo Period & Ovulation Tracker
Vietnam Health Declaration
Cẩm Nang Bà Bầu
Y Tế HCM
Bé của mẹ - Cẩm nang làm mẹ
Strava: Run & Ride Training
Mi Fit
Sổ Tiêm Chủng
Calories: Eat Clean Diet Track
StepsApp Pedometer
Hiến máu