Pubblicato da Charles Vanderhoff
1. Hai bisogno di fermarti e legarti le scarpe? Metti in pausa la corsa! Oppure, premi Indietro / Prossimo per andare su intervalli diversi.
2. - Supporto Apple Health! Sincronizza le tue corse con l'Health app e ottieni una visione migliore della tua forma fisica in generale.
3. Porta il tuo dispositivo con te mentre corri! Ascolta la tua musica preferita e fatti spronare con le tue cuffiette per correre o camminare.
4. Una volta completate le corse il tuo corpo si rafforzerà e il programma diventerà lentamente più impegnativo.
5. La forza del tuo corpo aumenterà gradualmente nel corso del tempo con il metodo "interval training".
6. Nelle corso delle prossime 14 settimane la tua corsa migliorerà costantemente.
7. Tutta la tua corsa sarà diretta attraverso le cuffiette o gli altoparlanti.
8. Inizierai con intervalli di 1 minuto di jogging e passeggiate da 1,5 minuti.
Controlla app per PC compatibili o alternative
| App | Scarica | la Valutazione | Sviluppatore |
|---|---|---|---|
| corsa 10 chilometri couch to 10k run |
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Charles Vanderhoff |
Oppure segui la guida qui sotto per usarla su PC :
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Se si desidera installare e utilizzare il Corsa 10 Chilometri (Couch to 10K Run) app sul tuo PC o Mac, dovrai scaricare e installare un emulatore di app desktop per il tuo computer. Abbiamo lavorato diligentemente per aiutarti a capire come usare app per il tuo computer in 4 semplici passaggi di seguito:
Se si desidera utilizzare applicazione sul proprio computer, scaricare prima il Bluestacks App o il Nox App . La maggior parte dei tutorial su Internet consiglia applicazione Bluestacks e potrei essere tentato di raccomandarlo anche perché, se hai problemi con applicazione Bluestacks sul tuo computer, troverai facilmente le soluzioni online.
Ora apri l applicazione Emulator che hai installato e cerca la sua barra di ricerca. Una volta trovato, digita Corsa 10 Chilometri (Couch to 10K Run) nella barra di ricerca e premi Cerca. Clicca su Corsa 10 Chilometri (Couch to 10K Run)icona dell applicazione. Una finestra di Corsa 10 Chilometri (Couch to 10K Run) sul Play Store o l app store si aprirà e visualizzerà lo Store nella tua applicazione di emulatore. Ora, premi il pulsante Installa e, come su un iPhone o dispositivo Android, la tua applicazione inizierà il download. Ora abbiamo finito.
Vedrai un icona chiamata "Tutte le app".
Fai clic su di esso e ti porterà in una pagina contenente tutte le tue applicazioni installate.
Dovresti vedere il icona. Fare clic su di esso e iniziare a utilizzare l applicazione.
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| Scarica | Sviluppatore | la Valutazione | Punteggio | Versione corrente | Compatibilità |
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| Verifica APK → | Charles Vanderhoff | 0 | 0 | 34.9.10 | 4+ |
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| Scarica | Sviluppatore | la Valutazione | Punteggio | Versione corrente | Classifica per adulti |
|---|---|---|---|---|---|
| Gratis Su iTunes | Charles Vanderhoff | 0 | 0 | 34.9.10 | 4+ |
Per utilizzare le app per dispositivi mobili su Windows 11, devi installare Amazon Appstore. Una volta configurato, sarai in grado di sfogliare e installare app mobili da un catalogo curato. Se vuoi eseguire app Android sul tuo Windows 11, questa guida è per te..
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