10公里跑 - Couch to 10K 电脑版：免费下载用于PC

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如何下载和安装 10公里跑 - Couch to 10K 在你的PC和Mac上

检查兼容的 PC 应用程序或替代品

应用	下载	评分	开发人员
10公里跑	获取应用程序或替代品 ↲	27 2.74	Charles Vanderhoff

或按照以下指南在PC上使用 :

选择你的电脑版本:

Windows 10
Windows 11

软件安装要求:

步骤1：下载PC和Mac的Android模拟器

可直接下载。下载如下：

步骤2：在PC或Mac上安装模拟器

第3步： 10公里跑 - Couch to 10K 对于个人计算机 - Windows 7/8/8.1/10/11

现在，打开已安装的模拟器应用程序并查找其搜索栏。一旦找到它，请键入 10公里跑 - Couch to 10K 在搜索栏并按搜索。点击 10公里跑 - Couch to 10K应用程序图标。一个窗口 10公里跑 - Couch to 10K 在Play商店或应用程序商店将打开并且它将在您的模拟器应用程序中显示商店。现在，按下安装按钮并像在iPhone或Android设备上一样，您的应用程序将开始下载。现在我们都完成了。
你会看到一个名为“所有应用程序”的图标。点击它，它会带你到一个包含所有已安装应用程序的页面。你应该看到图标。点击它并开始使用该应用程序。

获取适用于 PC 的兼容APK

下载	开发人员	评分	当前版本
下载 APK for PC »	Charles Vanderhoff	2.74	34.9.10

下载 10公里跑对于Mac OS (Apple)

下载	开发人员	评论	评分
Free 对于Mac OS	Charles Vanderhoff	27	2.74

获取 Windows 11

在 Windows 11 上设置电脑和下载 10公里跑应用的步骤:

检查您的计算机是否兼容：以下是最低要求：

RAM: 8GB (最低), 16GB (推荐)
存储: SSD
Processor:

Intel Core i3 8th Gen (最低或更高)
AMD Ryzen 3000 (最低或更高)
Qualcomm Snapdragon 8c (最低或更高)

Processor Architecture: x64 or ARM64

检查 10公里跑 - Couch to 10K 是否已经有原生 Windows 版本在这里做 » 。如果没有本机版本，请继续执行步骤 3。

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功能和说明

使用10公里跑应用备战10公里长跑！通过“间隔训练”法，你的身体强度将不断提高。在接下来的14周内，你的跑步技术将稳步提升。你将从1分钟慢跑和1.5分钟步行相互间隔开始练习。在完成长跑目标后，你的身体会变得强壮，应用提供的内容也将更具挑战性。你会在不知不觉中驾驭10公里长跑！跑步时带上你的手机或平板电脑！伴随最喜欢的音乐，听从耳机中的运动指令。应用将通过扬声器或耳机指挥你的动作。跑步过程中查看应用将显示： - 本次跑步总时间 - 本次跑步剩余时间 - 距离下一次间隔剩余时间需要停下脚步系鞋带？可以暂停！也可以通过回退/继续功能切换动作。 10公里跑应用特点： - 适用于户外环境或跑步机 - 跑步时听音乐——指令会在背景音乐中给出 - 兼容任何音乐应用程序 - 跑步计划总览——为未来制定计划 - 跑步间隔控制 - 支持Apple健康应用！与健康应用同步跑步信息，更好的了解自己的健康状况。