投稿者 Sergey Shvager
1. If during a cycle you weren't able to do all sets of pullups for a given day, don't worry.
2. After finishing a cycle rest for at least 2 days before you do another test.
3. Choose a training cycle based on your test results.
4. For example, if you've done 7 pullups, you start our program from the 6-8 cycle.
5. 50 Pullups Be Stronger is a training program which will help you develop your strength and physique.
6. After a 2 day break start your next training cycle.
7. Remember to rest between training sessions for at least one day, and after 3 sessions for at least 2 days.
8. Do the test.(max pullups as you can).
9. Be stronger - this is your own home trainer for pullups, pushups, squats and abs.
10. Rest for 2 or 3 days and then try again.
11. Follow the above instructions until you reach the last cycle (more than 40 pullups).
互換性のあるPCアプリまたは代替品を確認してください
応用 | ダウンロード | 評価 | 開発者 |
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50 Pullups Be Stronger | アプリまたは代替を取得 ↲ | 6 4.33
|
Sergey Shvager |
または、以下のガイドに従ってPCで使用します :
PCのバージョンを選択してください:
ソフトウェアのインストール要件:
直接ダウンロードできます。以下からダウンロード:
これで、インストールしたエミュレータアプリケーションを開き、検索バーを探します。 一度それを見つけたら、 50 Pullups Be Stronger を検索バーに入力し、[検索]を押します。 クリック 50 Pullups Be Strongerアプリケーションアイコン。 のウィンドウ。 50 Pullups Be Stronger - Playストアまたはアプリストアのエミュレータアプリケーションにストアが表示されます。 Installボタンを押して、iPhoneまたはAndroidデバイスのように、アプリケーションのダウンロードが開始されます。 今私達はすべて終わった。
「すべてのアプリ」というアイコンが表示されます。
をクリックすると、インストールされているすべてのアプリケーションを含むページが表示されます。
あなたは アイコン。 それをクリックし、アプリケーションの使用を開始します。
ダウンロード 50 Pullups Be Stronger Mac OSの場合 (Apple)
ダウンロード | 開発者 | レビュー | 評価 |
---|---|---|---|
Free Mac OSの場合 | Sergey Shvager | 6 | 4.33 |
PCをセットアップしてWindows11で 50 Pullups Be Stronger アプリをダウンロードする手順:
Eye doctor clean vision
300 Abs workout Be Stronger
100 Pushups Be Stronger
300 Squats Be Stronger
100 Dips. Be Stronger
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