Publié par Sergey Shvager
1. If during a cycle you weren't able to do all sets of pullups for a given day, don't worry.
2. After finishing a cycle rest for at least 2 days before you do another test.
3. Choose a training cycle based on your test results.
4. For example, if you've done 7 pullups, you start our program from the 6-8 cycle.
5. 50 Pullups Be Stronger is a training program which will help you develop your strength and physique.
6. After a 2 day break start your next training cycle.
7. Remember to rest between training sessions for at least one day, and after 3 sessions for at least 2 days.
8. Do the test.(max pullups as you can).
9. Be stronger - this is your own home trainer for pullups, pushups, squats and abs.
10. Rest for 2 or 3 days and then try again.
11. Follow the above instructions until you reach the last cycle (more than 40 pullups).
Vérifier les applications ou alternatives PC compatibles
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50 Pullups Be Stronger | Obtenir une application ou des alternatives ↲ | 6 4.33
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Sergey Shvager |
Ou suivez le guide ci-dessous pour l'utiliser sur PC :
Choisissez votre version PC:
Configuration requise pour l'installation du logiciel:
Disponible pour téléchargement direct. Téléchargez ci-dessous:
Maintenant, ouvrez l'application Emulator que vous avez installée et cherchez sa barre de recherche. Une fois que vous l'avez trouvé, tapez 50 Pullups Be Stronger dans la barre de recherche et appuyez sur Rechercher. Clique sur le 50 Pullups Be Strongernom de l'application. Une fenêtre du 50 Pullups Be Stronger sur le Play Store ou le magasin d`applications ouvrira et affichera le Store dans votre application d`émulation. Maintenant, appuyez sur le bouton Installer et, comme sur un iPhone ou un appareil Android, votre application commencera à télécharger. Maintenant nous avons tous fini.
Vous verrez une icône appelée "Toutes les applications".
Cliquez dessus et il vous mènera à une page contenant toutes vos applications installées.
Tu devrais voir le icône. Cliquez dessus et commencez à utiliser l'application.
Obtenir un APK compatible pour PC
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Télécharger 50 Pullups Be Stronger pour Mac OS (Apple)
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Free pour Mac OS | Sergey Shvager | 6 | 4.33 |
Étapes pour configurer votre PC et télécharger 50 Pullups Be Stronger app sur Windows 11:
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300 Abs workout Be Stronger
100 Pushups Be Stronger
300 Squats Be Stronger
100 Dips. Be Stronger
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