5, 7 & 9 Minute Workout Challenges برای PC: دانلود رایگان

★ ★ ★ نظر ویراستار

1. By now you will have heard of the "7 Minute Workout" which was first published in the ACSM'S Health & Fitness Journal, and then popularized by the New York Times.

2. The workout is simple but effective and contains 12 exercises that are performed for 30 seconds with 10 second rest intervals.

3. Before diving into the full 7 minute workout we encourage everyone to try out the 5 minute workout before progressing to the 7 and then 9 minute versions.

4. Now the 5, 7 & 9 Minute Workout Challenges app takes this concept one step further.

5. To get beginners up to speed there are also three levels of intensity levels for each workout.

6. This high-intensity training with little rest results in higher daily metabolism and is the equivalent of working out for over an hour - for only slightly longer than 7 minutes.

7. - Workouts feature all the exercises with a countdown times and prompts for each exercise and breaks.

8. - Voice, text and graphic instructions to guide you through the workouts and each exercises.

9. All the exercises can be done at home to fit in anyone’s busy schedule.

10. Legal disclaimer: Please seek medical advice prior to commencement.

11. Do you have any tips or feedback for future versions of the app.

تصاویری

دانلود و نصب 5, 7 & 9 Minute Workout Challenges بر روی کامپیوتر و مک خود

برنامه های رایانه سازگار یا گزینه های جایگزین را بررسی کنید

کاربرد	دانلود	رتبه بندی	نوشته شده توسط
5, 7 & 9 Minute Workout Challenges	دریافت برنامه یا گزینه های دیگر ↲	5 4.20	Jozic Productions Pty Ltd

یا برای استفاده در رایانه شخصی ، راهنمای زیر را دنبال کنید :

نسخه رایانه شخصی خود را انتخاب کنید:

Windows 10
Windows 11

الزامات نصب نرم افزار:

مرحله 1: شبیه ساز آندروید را برای PC دانلود کنید

برای بارگیری مستقیم موجود است. در زیر بارگیری کنید:

مرحله 2: شبیه ساز را بر روی رایانه یا Mac خود نصب کنید

مرحله 3: 5, 7 & 9 Minute Workout Challenges - برای PC - ویندوز 10 / 11

در حال حاضر، برنامه شبیه سازی شده ای که نصب کرده اید را باز کرده و نوار جستجو خود را جستجو کنید. هنگامی که آن را پیدا کردید، نام برنامه را در نوار جستجو تایپ کنید و جستجو را فشار دهید. روی نماد برنامه کلیک کنید. پنجره برنامه در فروشگاه Play یا فروشگاه App باز خواهد شد و فروشگاه را در برنامه شبیه ساز خود نمایش می دهد. اکنون، دکمه نصب را فشار دهید و مانند یک دستگاه iPhone یا Android، برنامه شما شروع به دانلود کند. حالا همه ما انجام شده. <br> نماد "همه برنامه ها" را خواهید دید. <br> روی آن کلیک کنید و شما را به یک صفحه حاوی تمام برنامه های نصب شده شما می رساند. <br> شما باید نماد برنامه را ببینید روی آن کلیک کنید و از برنامه استفاده کنید. 5, 7 & 9 Minute Workout Challenges messages.step31_desc 5, 7 & 9 Minute Workout Challengesmessages.step32_desc 5, 7 & 9 Minute Workout Challenges messages.step33_desc messages.step34_desc

APK سازگار برای رایانه دریافت کنید

دانلود	نوشته شده توسط	رتبه بندی	نسخه فعلی
دانلود APK برای رایانه »	Jozic Productions Pty Ltd	4.20	1.3

دانلود 5, 7 & 9 Minute Workout Challenges برای سیستم عامل مک (Apple)

دانلود	نوشته شده توسط	نظرات	رتبه بندی
Free برای سیستم عامل مک	Jozic Productions Pty Ltd	5	4.20

دریافت برای ویندوز 11

مراحل راه اندازی رایانه و دانلود برنامه 5, 7 & 9 Minute Workout Challenges در ویندوز 11:

بررسی کنید که آیا رایانه شما سازگار است یا خیر: در اینجا حداقل الزامات وجود دارد:

RAM: 8GB (کمترین), 16GB (توصیه شده)
ذخیره سازی: SSD
Processor:

Intel Core i3 8th Gen (حداقل یا بالاتر)
AMD Ryzen 3000 (حداقل یا بالاتر)
Qualcomm Snapdragon 8c (حداقل یا بالاتر)

Processor Architecture: x64 or ARM64

بررسی کنید که آیا 5, 7 & 9 Minute Workout Challenges از قبل یک نسخه بومی ویندوز دارد. این کار را اینجا انجام دهید ». اگر نسخه بومی وجود ندارد، به مرحله 3 بروید.

بیشتر بخوانید » »

دانلود 5, 7 & 9 Minute Workout Challenges برای کامپیوتر