5, 7 & 9 Minute Workout Challenges para PC: Baixar grátis

★ ★ ★ Revisão do Editor

1. By now you will have heard of the "7 Minute Workout" which was first published in the ACSM'S Health & Fitness Journal, and then popularized by the New York Times.

2. The workout is simple but effective and contains 12 exercises that are performed for 30 seconds with 10 second rest intervals.

3. Before diving into the full 7 minute workout we encourage everyone to try out the 5 minute workout before progressing to the 7 and then 9 minute versions.

4. Now the 5, 7 & 9 Minute Workout Challenges app takes this concept one step further.

5. To get beginners up to speed there are also three levels of intensity levels for each workout.

6. This high-intensity training with little rest results in higher daily metabolism and is the equivalent of working out for over an hour - for only slightly longer than 7 minutes.

7. - Workouts feature all the exercises with a countdown times and prompts for each exercise and breaks.

8. - Voice, text and graphic instructions to guide you through the workouts and each exercises.

9. All the exercises can be done at home to fit in anyone’s busy schedule.

10. Legal disclaimer: Please seek medical advice prior to commencement.

11. Do you have any tips or feedback for future versions of the app.

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Verifique aplicativos ou alternativas para PC compatíveis

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5, 7 & 9 Minute Workout Challenges	Obter aplicativo ou alternativas ↲	5 4.20	Jozic Productions Pty Ltd

Ou siga o guia abaixo para usar no PC :

Escolha a versão do seu PC:

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Requisitos de instalação de software:

Passo 1: Baixe um emulador Android para PC

Disponível para download direto. Baixe abaixo:

Passo 2: Instale o emulador no seu PC

Passo 3: 5, 7 & 9 Minute Workout Challenges para PC - Windows 10/11

Agora, abra o aplicativo Emulator que você instalou e procure por sua barra de pesquisa. Depois de encontrá-lo, digite 5, 7 & 9 Minute Workout Challenges na barra de pesquisa e pressione Pesquisar. Clique em 5, 7 & 9 Minute Workout Challengesícone da aplicação. Uma janela de 5, 7 & 9 Minute Workout Challenges na Play Store ou a loja de aplicativos será aberta e exibirá a Loja em seu aplicativo de emulador. Agora, pressione o botão Instalar e, como em um dispositivo iPhone ou Android, seu aplicativo começará a ser baixado. Agora estamos todos prontos.
Você verá um ícone chamado "Todos os aplicativos".
Clique nele e ele te levará para uma página contendo todos os seus aplicativos instalados.
Você deveria ver o ícone. Clique nele e comece a usar o aplicativo.

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Obter no Windows 11

Passos para configurar seu computador e baixar o aplicativo 5, 7 & 9 Minute Workout Challenges no Windows 11:

Verifique se o seu computador é compatível: Aqui estão os requisitos mínimos:

RAM: 8GB (mínimo), 16GB (recomendado)
Armazenamento: SSD
Processor:

Intel Core i3 8th Gen (mínimo ou acima)
AMD Ryzen 3000 (mínimo ou acima)
Qualcomm Snapdragon 8c (mínimo ou acima)

Processor Architecture: x64 or ARM64

Verifique se 5, 7 & 9 Minute Workout Challenges já tem uma versão nativa do Windows. Faça aqui ». Se não houver versão nativa, prossiga para o passo 3.

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