3 Minute Step Test - DIY Fitness Assessment für PC - Windows 10/11/7 & Mac OS

✔ Unsere Bewertung

1. The 3 Minute Step Test or Queens College Step test is one of many variations of step test procedures, used to determine aerobic fitness.

2. 2.) The athlete stops immediately on completion of the test, where they are guided through the counting of their heart rate for 15 seconds.

3. The theory is that the lower your heart rate on completion of activity, the higher your aerobic fitness base.

4. You don't need to be an athlete to complete the step test.

5. The test is an easy to administer sub-maximal test of cardiovascular endurance and this app does all the work for you so you can concentrate on your test.

6. 1.) The athlete steps up and down on the platform at a rate of 22 steps per minute for females and at 24 steps per minute for males.

7. 3.) The user then enters their HR and this information is then used to determine the level of aerobic fitness and a predicted V02max.

8. The subjects are to step using a four-step cadence, 'up-up-down-down' for 3 minutes.

9. *** The easiest and quickest way for ANYONE to measure their health and fitness.

10. Pace is set by the internal metronome inside the app.

Bilder

Herunterladen und installieren 3 Minute Step Test - DIY Fitness Assessment auf deinem Computer und Mac

Einige Apps wie die, die Sie suchen, sind für Windows verfügbar! Holen Sie es sich unten:

SN	Anwendung	Herunterladen	Bewertungen	Entwickler
1.	Forza Horizon 3 Standard Edition	Herunterladen	4.2/5 3,824 Bewertungen 4.2	Microsoft Studios
2.	Mahjong 3 Free	Herunterladen	4.6/5 2,002 Bewertungen 4.6	1C Wireless LLC
3.	Bubble Witch 3 Saga	Herunterladen	4.7/5 2,002 Bewertungen 4.7	king.com

Beste Alternativen: Kompatible PC-Apps oder Alternativen prüfen

Anwendung	Herunterladen	Bewertung	Entwickler
3 minute step test	App oder Alternativen abrufen	0/5 0 Bewertungen 0	Catrnja Dev

Oder befolgen Sie die nachstehende Anleitung, um sie auf dem PC zu verwenden :

Wählen Sie Ihre PC-Version:

Windows 7-10
Windows 11

Wenn Sie das installieren und verwenden möchten 3 Minute Step Test - DIY Fitness Assessment App auf Ihrem PC oder Mac, müssen Sie einen Desktop-App-Emulator für Ihren Computer herunterladen und installieren. Wir haben fleißig daran gearbeitet, Ihnen zu helfen, zu verstehen, wie Sie verwenden app für Ihren Computer in 4 einfachen Schritten unten:

Stufe 1: Laden Sie einen Android-Emulator für PC und Mac herunter

OK. Das wichtigste zuerst. Wenn Sie die Anwendung auf Ihrem Computer verwenden möchten, besuchen Sie zuerst den Mac Store oder den Windows AppStore und suchen Sie nach der Bluestacks App oder der Nox App . Die meisten Tutorials im Web empfehlen die Bluestacks-App, und ich könnte versucht sein, sie auch zu empfehlen, da Sie wahrscheinlich leichter Online-Lösungen finden, wenn Sie Probleme mit der Bluestacks-Anwendung auf Ihrem Computer haben. Sie können die Bluestacks PC- oder Mac-Software herunterladen Hier .

Stufe 2: Installieren Sie den Emulator auf Ihrem PC oder Mac

Stufe 3: 3 Minute Step Test - DIY Fitness Assessment für PC - Windows 7/8 / 10/ 11

Öffnen Sie nun die von Ihnen installierte Emulator-Anwendung und suchen Sie nach seiner Suchleiste. Sobald Sie es gefunden haben, tippen Sie ein 3 Minute Step Test - DIY Fitness Assessment in der Suchleiste und drücken Sie Suchen. Klicke auf 3 Minute Step Test - DIY Fitness AssessmentAnwendungs symbol. Ein Fenster von 3 Minute Step Test - DIY Fitness Assessment im Play Store oder im App Store wird geöffnet und der Store wird in Ihrer Emulatoranwendung angezeigt. Drücken Sie nun die Schaltfläche Installieren und wie auf einem iPhone oder Android-Gerät wird Ihre Anwendung heruntergeladen. Jetzt sind wir alle fertig.
Sie sehen ein Symbol namens "Alle Apps".
Klicken Sie darauf und Sie gelangen auf eine Seite mit allen installierten Anwendungen.
Sie sollten das sehen Symbol. Klicken Sie darauf und starten Sie die Anwendung.

Kompatible APK für PC herunterladen

Herunterladen	Entwickler	Bewertung	Ergebnis	Aktuelle Version	Kompatibilität
Auf APK prüfen →	Catrnja Dev	0	0	1.6	4+

Herunterladen Android

Bonus: Herunterladen 3 Minute Step Test Auf iTunes

Herunterladen	Entwickler	Bewertung	Ergebnis	Aktuelle Version	Adult Ranking
5,49 € Auf iTunes	Catrnja Dev	0	0	1.6	4+

Schritte zum Einrichten Ihres PCs und Herunterladen der 3 Minute Step Test app unter Windows 11:

Um mobile Apps auf Ihrem Windows 11 zu verwenden, müssen Sie den Amazon Appstore installieren. Sobald es eingerichtet ist, können Sie mobile Apps aus einem kuratierten Katalog durchsuchen und installieren. Wenn Sie Android-Apps auf Ihrem Windows 11 ausführen möchten, ist diese Anleitung genau das Richtige für Sie..

Überprüfen Sie, ob Ihr Computer kompatibel ist: Hier sind die Mindestanforderungen:

RAM: 8GB (minimum), 16GB (empfohlen)
Lagerung: SSD
Processor:

Intel Core i3 8th Gen (Minimum oder höher)
AMD Ryzen 3000 (Minimum oder höher)
Qualcomm Snapdragon 8c (Minimum oder höher)

Processor Architecture: x64 or ARM64

Überprüfen Sie, ob 3 Minute Step Test - DIY Fitness Assessment bereits eine native Windows-Version hat. Mach es hier ». Wenn es keine native Version gibt, fahren Sie mit Schritt 3 fort.

Weiterlesen ❯

Herunterladen 3 Minute Step Test - DIY Fitness Assessment für Pc