3 Minute Step Test per PC

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Pubblicato da Catrnja Dev

  • Data di rilascio: 2017-02-09
  • Categoria: Health & Fitness
  • Scarica: $4.99
  • Versione corrente: 1.6
  • Dimensione del file: 9.21 MB
  • Compatibilità: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

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★ ★ ★ Revisione dell'editore

1. The 3 Minute Step Test or Queens College Step test is one of many variations of step test procedures, used to determine aerobic fitness.

2. 2.) The athlete stops immediately on completion of the test, where they are guided through the counting of their heart rate for 15 seconds.

3. The theory is that the lower your heart rate on completion of activity, the higher your aerobic fitness base.

4. You don't need to be an athlete to complete the step test.

5. The test is an easy to administer sub-maximal test of cardiovascular endurance and this app does all the work for you so you can concentrate on your test.

6. 1.) The athlete steps up and down on the platform at a rate of 22 steps per minute for females and at 24 steps per minute for males.

7. 3.) The user then enters their HR and this information is then used to determine the level of aerobic fitness and a predicted V02max.

8. The subjects are to step using a four-step cadence, 'up-up-down-down' for 3 minutes.

9. *** The easiest and quickest way for ANYONE to measure their health and fitness.

10. Pace is set by the internal metronome inside the app.



Immagini

       


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Oppure segui la guida qui sotto per usarla su PC :



Scegli la versione per pc:

  1. Windows 10
  2. Windows 11

Requisiti per l'installazione del software:

Passaggio 1: Scarica un emulatore Android per PC

Disponibile per il download diretto. Scarica di seguito:

  1. Nox »
  2. Bluestacks »

Passaggio 2: installa l emulatore sul tuo PC


Step 3: 3 Minute Step Test - DIY Fitness Assessment per PC - Windows 10 / 11

Ora apri l applicazione Emulator che hai installato e cerca la sua barra di ricerca. Una volta trovato, digita 3 Minute Step Test - DIY Fitness Assessment nella barra di ricerca e premi Cerca. Clicca su 3 Minute Step Test - DIY Fitness Assessmenticona dell applicazione. Una finestra di 3 Minute Step Test - DIY Fitness Assessment sul Play Store o l app store si aprirà e visualizzerà lo Store nella tua applicazione di emulatore. Ora, premi il pulsante Installa e, come su un iPhone o dispositivo Android, la tua applicazione inizierà il download. Ora abbiamo finito.
Vedrai un icona chiamata "Tutte le app".
Fai clic su di esso e ti porterà in una pagina contenente tutte le tue applicazioni installate.
Dovresti vedere il icona. Fare clic su di esso e iniziare a utilizzare l applicazione.


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Passaggi per configurare il PC e scaricare l'app 3 Minute Step Test su Windows 11:

  1. Verifica se il tuo computer è compatibile: ecco i requisiti minimi:
    • RAM: 8GB (minimo), 16GB (raccomandato)
    • Immagazzinamento: SSD
    • Processor:
      • Intel Core i3 8th Gen (minimo o superiore)
      • AMD Ryzen 3000 (minimo o superiore)
      • Qualcomm Snapdragon 8c (minimo o superiore)
    • Processor Architecture: x64 or ARM64
  2. Controlla se 3 Minute Step Test - DIY Fitness Assessment ha già una versione nativa di Windows. Fallo qui ». Se non esiste una versione nativa, procedere al passaggio 3.
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