أرسلت بواسطة Catrnja Dev
1. The 3 Minute Step Test or Queens College Step test is one of many variations of step test procedures, used to determine aerobic fitness.
2. 2.) The athlete stops immediately on completion of the test, where they are guided through the counting of their heart rate for 15 seconds.
3. The theory is that the lower your heart rate on completion of activity, the higher your aerobic fitness base.
4. You don't need to be an athlete to complete the step test.
5. The test is an easy to administer sub-maximal test of cardiovascular endurance and this app does all the work for you so you can concentrate on your test.
6. 1.) The athlete steps up and down on the platform at a rate of 22 steps per minute for females and at 24 steps per minute for males.
7. 3.) The user then enters their HR and this information is then used to determine the level of aerobic fitness and a predicted V02max.
8. The subjects are to step using a four-step cadence, 'up-up-down-down' for 3 minutes.
9. *** The easiest and quickest way for ANYONE to measure their health and fitness.
10. Pace is set by the internal metronome inside the app.
تحقق من تطبيقات الكمبيوتر المتوافقة أو البدائل
التطبيق | تحميل | تقييم | المطور |
---|---|---|---|
![]() |
احصل على التطبيق أو البدائل ↲ | 3 2.33
|
Catrnja Dev |
أو اتبع الدليل أدناه لاستخدامه على جهاز الكمبيوتر :
اختر إصدار الكمبيوتر الشخصي لديك:
متطلبات تثبيت البرنامج:
متاح للتنزيل المباشر. تنزيل أدناه:
الآن ، افتح تطبيق Emulator الذي قمت بتثبيته وابحث عن شريط البحث الخاص به. بمجرد العثور عليه ، اكتب اسم التطبيق في شريط البحث واضغط على Search. انقر على أيقونة التطبيق. سيتم فتح نافذة من التطبيق في متجر Play أو متجر التطبيقات وستعرض المتجر في تطبيق المحاكي. الآن ، اضغط على زر التثبيت ومثل على جهاز iPhone أو Android ، سيبدأ تنزيل تطبيقك. الآن كلنا انتهينا. <br> سترى أيقونة تسمى "جميع التطبيقات". <br> انقر عليه وسيأخذك إلى صفحة تحتوي على جميع التطبيقات المثبتة. <br> يجب أن ترى رمز التطبيق. اضغط عليها والبدء في استخدام التطبيق. 3 Minute Step Test - DIY Fitness Assessment messages.step31_desc 3 Minute Step Test - DIY Fitness Assessmentmessages.step32_desc 3 Minute Step Test - DIY Fitness Assessment messages.step33_desc messages.step34_desc
احصل على ملف APK متوافق للكمبيوتر الشخصي
تحميل | المطور | تقييم | الإصدار الحالي |
---|---|---|---|
تحميل APK للكمبيوتر الشخصي » | Catrnja Dev | 2.33 | 1.6 |
تحميل 3 Minute Step Test إلى عن على Mac OS (Apple)
تحميل | المطور | التعليقات | تقييم |
---|---|---|---|
$4.99 إلى عن على Mac OS | Catrnja Dev | 3 | 2.33 |
3 Minute Step Test - DIY Fitness Assessment
Intermittent Fasting & Calories Diet Tracker
VO2 Max Beep & Bleep Test for Shuttle & Pacer Run
VO2 Max Beep & Bleep Test for Pacer & Shuttle Run
How to Play Soccer Coach & Football Video Skills
Muscle Booster Workout Planner
Flo Period & Ovulation Tracker
Tawakkalna (Covid-19 KSA)
Yoga | Daily Yoga for Everyone
حياة - حاسبة الدورة الشهرية
HUAWEI Health
Mood Balance - Daily Tracker
الكوتش - برامج تمارين وتغذية
Sweatcoin Walking Step Tracker
MyFitnessPal
رشاقة خطواتي و حساب سعراتي
Dancebit: Weight Loss at Home
Home Workout - No Equipments
Heartify: Heart Health Monitor
صحتي | Sehhaty