Aerobic Threshold Calculator für Pc

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Veröffentlicht von Benjamin Pearman

  • veröffentlicht am: 2025-05-10
  • Kategorie: Health & Fitness
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  • Aktuelle Version: 1.01
  • Dateigröße: 438.00 kB
  • Kompatibilität: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

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1. b) You should warm up for 15 minutes, slowly increasing your heart rate to your estimated Aerobic Threshold.

2. Find your Aerobic Threshold heart rate to improve your endurance.

3. i) Your device needs to be able to record your heart rate and running pace (GPS enabled).

4. Recently however, studies have shown that the heart rate drift test can be almost as accurate as a gas exchange test.

5. Countless studies have shown that the best way to increase your endurance is by training at or below your Aerobic Threshold (AeT).

6. The AeT calculator app integrates with Apple Healthkit to allow users to calculate their HR drift without having to export files and upload them to third parties.

7. c) Maintain your estimated Aerobic HR as closely as you can for the hour, adjusting your pace accordingly.

8. a) This should be a very easy pace, you’ll probably be able to maintain conversation in complete, medium-long sentences.

9. i) Example: You start your run at 5:00pm, warmup for 15 minutes, run for an hour, then cooldown for 15 minutes.

10. ii) Your device needs to be able to sync with the apple workout app.

11. Unfortunately, for a long time the only way to find your AET was an expensive lab test using gas exchange.



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Benjamin Pearman

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Öffnen Sie nun die von Ihnen installierte Emulator-Anwendung und suchen Sie nach seiner Suchleiste. Sobald Sie es gefunden haben, tippen Sie ein Aerobic Threshold Calculator in der Suchleiste und drücken Sie Suchen. Klicke auf Aerobic Threshold CalculatorAnwendungs symbol. Ein Fenster von Aerobic Threshold Calculator im Play Store oder im App Store wird geöffnet und der Store wird in Ihrer Emulatoranwendung angezeigt. Drücken Sie nun die Schaltfläche Installieren und wie auf einem iPhone oder Android-Gerät wird Ihre Anwendung heruntergeladen. Jetzt sind wir alle fertig.
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