ลงรายการบัญชีโดย Benjamin Pearman
1. b) You should warm up for 15 minutes, slowly increasing your heart rate to your estimated Aerobic Threshold.
2. Find your Aerobic Threshold heart rate to improve your endurance.
3. i) Your device needs to be able to record your heart rate and running pace (GPS enabled).
4. Recently however, studies have shown that the heart rate drift test can be almost as accurate as a gas exchange test.
5. Countless studies have shown that the best way to increase your endurance is by training at or below your Aerobic Threshold (AeT).
6. The AeT calculator app integrates with Apple Healthkit to allow users to calculate their HR drift without having to export files and upload them to third parties.
7. c) Maintain your estimated Aerobic HR as closely as you can for the hour, adjusting your pace accordingly.
8. a) This should be a very easy pace, you’ll probably be able to maintain conversation in complete, medium-long sentences.
9. i) Example: You start your run at 5:00pm, warmup for 15 minutes, run for an hour, then cooldown for 15 minutes.
10. ii) Your device needs to be able to sync with the apple workout app.
11. Unfortunately, for a long time the only way to find your AET was an expensive lab test using gas exchange.
ตรวจสอบแอปพีซีหรือทางเลือกอื่นที่เข้ากันได้
| โปรแกรม ประยุกต์ | ดาวน์โหลด | การจัดอันดับ | เผยแพร่โดย |
|---|---|---|---|
|
Aerobic Threshold Calculator
|
รับแอปหรือทางเลือกอื่น ↲ | 1 5.00
|
Benjamin Pearman |
หรือทำตามคำแนะนำด้านล่างเพื่อใช้บนพีซี :
เลือกเวอร์ชันพีซีของคุณ:
ข้อกำหนดในการติดตั้งซอฟต์แวร์:
พร้อมให้ดาวน์โหลดโดยตรง ดาวน์โหลดด้านล่าง:
ตอนนี้เปิดแอพลิเคชัน Emulator ที่คุณได้ติดตั้งและมองหาแถบการค้นหาของ เมื่อคุณพบว่า, ชนิด Aerobic Threshold Calculator ในแถบค้นหาและกดค้นหา. คลิก Aerobic Threshold Calculatorไอคอนโปรแกรมประยุกต์. Aerobic Threshold Calculator ในร้านค้า Google Play จะเปิดขึ้นและจะแสดงร้านค้าในซอฟต์แวร์ emulator ของคุณ. ตอนนี้, กดปุ่มติดตั้งและชอบบนอุปกรณ์ iPhone หรือ Android, โปรแกรมของคุณจะเริ่มต้นการดาวน์โหลด. ตอนนี้เราทุกคนทำ
คุณจะเห็นไอคอนที่เรียกว่า "แอปทั้งหมด "
คลิกที่มันและมันจะนำคุณไปยังหน้าที่มีโปรแกรมที่ติดตั้งทั้งหมดของคุณ
คุณควรเห็นการร
คุณควรเห็นการ ไอ คอน คลิกที่มันและเริ่มต้นการใช้แอพลิเคชัน.
รับ APK ที่เข้ากันได้สำหรับพีซี
| ดาวน์โหลด | เผยแพร่โดย | การจัดอันดับ | รุ่นปัจจุบัน |
|---|---|---|---|
| ดาวน์โหลด APK สำหรับพีซี » | Benjamin Pearman | 5.00 | 1.01 |
ดาวน์โหลด Aerobic Threshold Calculator สำหรับ Mac OS (Apple)
| ดาวน์โหลด | เผยแพร่โดย | ความคิดเห็น | การจัดอันดับ |
|---|---|---|---|
| $0.99 สำหรับ Mac OS | Benjamin Pearman | 1 | 5.00 |
Thai Save Thai
สปสช.
Flo Period & Ovulation Tracker
Nike Run Club: Running Coach
CGD iHealthCare
Calm: Sleep & Meditation
Mi Fit
Asianparent: Pregnancy + Baby
Active Arcade
Running Walking Jogging Goals
FITAPP Jogging App
HUAWEI Health
Clue Period, Ovulation Tracker
HealthUp
H4U
PcMac ไทย 