投稿者 Benjamin Pearman
1. b) You should warm up for 15 minutes, slowly increasing your heart rate to your estimated Aerobic Threshold.
2. Find your Aerobic Threshold heart rate to improve your endurance.
3. i) Your device needs to be able to record your heart rate and running pace (GPS enabled).
4. Recently however, studies have shown that the heart rate drift test can be almost as accurate as a gas exchange test.
5. Countless studies have shown that the best way to increase your endurance is by training at or below your Aerobic Threshold (AeT).
6. The AeT calculator app integrates with Apple Healthkit to allow users to calculate their HR drift without having to export files and upload them to third parties.
7. c) Maintain your estimated Aerobic HR as closely as you can for the hour, adjusting your pace accordingly.
8. a) This should be a very easy pace, you’ll probably be able to maintain conversation in complete, medium-long sentences.
9. i) Example: You start your run at 5:00pm, warmup for 15 minutes, run for an hour, then cooldown for 15 minutes.
10. ii) Your device needs to be able to sync with the apple workout app.
11. Unfortunately, for a long time the only way to find your AET was an expensive lab test using gas exchange.
互換性のあるPCアプリまたは代替品を確認してください
| 応用 | ダウンロード | 評価 | 開発者 |
|---|---|---|---|
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Aerobic Threshold Calculator
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アプリまたは代替を取得 ↲ | 1 5.00
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Benjamin Pearman |
または、以下のガイドに従ってPCで使用します :
PCのバージョンを選択してください:
ソフトウェアのインストール要件:
直接ダウンロードできます。以下からダウンロード：
これで、インストールしたエミュレータアプリケーションを開き、検索バーを探します。 一度それを見つけたら、 Aerobic Threshold Calculator を検索バーに入力し、[検索]を押します。 クリック Aerobic Threshold Calculatorアプリケーションアイコン。 のウィンドウ。 Aerobic Threshold Calculator - Playストアまたはアプリストアのエミュレータアプリケーションにストアが表示されます。 Installボタンを押して、iPhoneまたはAndroidデバイスのように、アプリケーションのダウンロードが開始されます。 今私達はすべて終わった。
「すべてのアプリ」というアイコンが表示されます。
をクリックすると、インストールされているすべてのアプリケーションを含むページが表示されます。
あなたは アイコン。 それをクリックし、アプリケーションの使用を開始します。
ダウンロード Aerobic Threshold Calculator Mac OSの場合 (Apple)
| ダウンロード | 開発者 | レビュー | 評価 |
|---|---|---|---|
| $0.99 Mac OSの場合 | Benjamin Pearman | 1 | 5.00 |
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