Desafio: 30 Dias de Abdominais para PC: Baixar grátis

★ ★ ★ Revisão do Editor

1. Quer um core mais forte? A prancha ativa todos os grupos musculares do core, diminui o risco de lesões nas costas e na coluna vertebral e ameniza a dor lombar.

2. A prancha é um exercício que trabalha diferentes grupos musculares, desde o core até ombros, costas, braços e glúteos.

3. Por isso a prancha é especialmente importante para quem passa a maior parte do dia sentado no trabalho.

4. A prancha é um excelente meio de melhorar o humor geral e obter benefícios para o corpo todo.

5. Prática, simples e eficiente, é feita com o próprio peso corporal, por isso não exige nenhum tipo de acessório e pode ser executada em basicamente qualquer lugar.

6. A prancha desenvolva a habilidade de equilíbrio e ajuda significamente a manter a postura correta e estável ao ficar sentado ou de pé.

7. Os músculos fortalecidos durante a realização da prancha ficam fortalecidos e continuam consumindo calorias mesmo em repouso.

8. Os exercícios ajudam a trabalhar os músculos profundos do abdômen para conseguir os tão sonhados "gominhos" na barriga.

9. PlankQueen é grátis para baixar, mas para ter o acesso ao Desafio é necessário fazer o pagamento.

10. PlankQueen é um dos apps na coleção do app fitness SlimQueen.

11. Comece o PlankQueen e o resultado vai te surpreender.

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Agora, abra o aplicativo Emulator que você instalou e procure por sua barra de pesquisa. Depois de encontrá-lo, digite Desafio: 30 Dias de Abdominais na barra de pesquisa e pressione Pesquisar. Clique em Desafio: 30 Dias de Abdominaisícone da aplicação. Uma janela de Desafio: 30 Dias de Abdominais na Play Store ou a loja de aplicativos será aberta e exibirá a Loja em seu aplicativo de emulador. Agora, pressione o botão Instalar e, como em um dispositivo iPhone ou Android, seu aplicativo começará a ser baixado. Agora estamos todos prontos.
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