Säkra steg for Pc

1. Äldre personer som ramlat eller upplever att balansen har försämrats under det senaste året kan på egen hand med hjälp av Säkra steg komma igång med träning för att förebygga framtida fallolyckor.

2. I Säkra steg finns även filmer med information om forskning kring fallolyckor och hur dessa kan förebyggas genom träning för balans och styrka.

3. Säkra steg bygger på tidigare forskning om träning för att förebygga fall.

4. Effekten av träning med Säkra steg utvärderas nu i en nationell kontrollerad studie riktad till äldre personer över 70 år.

5. En tidigare version av Säkra steg är utvärderad i en kontrollerad studie där 67 seniorer över 70 år under fyra månader tränade antingen med Säkra steg eller ett traditionellt pappersprogram.

6. Ett planeringsverktyg som stöd för träningen finns med möjlighet att ställa in påminnelser, en träningsdagbok samt statistik över den träning som registreras.

7. De deltagare som använde Säkra steg uppgav i högre grad än de som tränat med pappersprogrammet att de var mycket nöjda med programmet och att appen var ett stöd i träningen.

8. Säkra steg är utvecklad av forskare vid Umeå universitet i samarbete med äldre personer över 70 år.

9. Appen innehåller övningar för balans, styrka samt steg och gång.

10. Träningsprogrammet bygger på tidigare forskning om träning för att förebygga fall.

11. Totalt uppgav 89% av deltagarna i studien att de skulle rekommendera programmet för andra.

12. Liked Säkra steg? here are 5 Medical apps like GoodRx: Prescription Saver; Teladoc | Telehealth & Therapy; Leafly: Find Weed Near You; Weedmaps: Cannabis, Weed & CBD; Baby Tracker - Newborn Log;