Được viết bởi Được viết bởi ShuRong Deng
1. The app has been specially designed using scientific sports training plans that gradually improve your core muscles with the ultimate goal of getting to 5 min in a month.
2. It’s a static exercise where you use your arms to raise yourself off the floor and hold the whole body straight and rigid, like a plank of wood.
3. The app keeps you motivated with an easy to follow training plan that helps you build strength and see constant improvement.
4. - Social media sharing – share your workouts and personal records with friends via Facebook, Twitter or Sina Weibo.
5. The plank is one of the best exercises because it tightens the deepest core muscles.
6. With the 30 Days Plank app you can now achieve this goal.
7. - Challenge allow you try your best to do longest time plank.
8. - Automatic countdown timer for breaks between sets.
Kiểm tra Ứng dụng / Ứng dụng thay thế PC tương thích
| Ứng dụng | Tải về | Xếp hạng | Nhà phát triển |
|---|---|---|---|
|
30 Days Plank
|
Tải ứng dụng ↲ | 93 4.65
|
ShuRong Deng |
Hoặc làm theo hướng dẫn dưới đây để sử dụng trên PC :
messages.choose_pc:
Yêu cầu Cài đặt Phần mềm:
Có sẵn để tải xuống trực tiếp. Tải xuống bên dưới:
Bây giờ, mở ứng dụng Trình giả lập bạn đã cài đặt và tìm kiếm thanh tìm kiếm của nó. Một khi bạn tìm thấy nó, gõ 30 Days Plank trong thanh tìm kiếm và nhấn Tìm kiếm. Bấm vào 30 Days Plankbiểu tượng ứng dụng. Một cửa sổ 30 Days Plank trên Cửa hàng Play hoặc cửa hàng ứng dụng sẽ mở và nó sẽ hiển thị Cửa hàng trong ứng dụng trình giả lập của bạn. Bây giờ nhấn nút Tải xuống và, như trên thiết bị iPhone hoặc Android của bạn, ứng dụng của bạn sẽ bắt đầu tải xuống. Bây giờ chúng ta đã xong.
Bạn sẽ thấy một biểu tượng có tên "Tất cả ứng dụng".
Click vào nó và nó sẽ đưa bạn đến một trang chứa tất cả các ứng dụng đã cài đặt của bạn.
Bạn sẽ thấy biểu tượng. Click vào nó và bắt đầu sử dụng ứng dụng.
Nhận APK tương thích cho PC
| Tải về | Nhà phát triển | Xếp hạng | Phiên bản hiện tại |
|---|---|---|---|
| Tải về APK dành cho PC » | ShuRong Deng | 4.65 | 1.32.0 |
Tải về 30 Days Plank cho Mac OS (Apple)
| Tải về | Nhà phát triển | Bài đánh giá | Xếp hạng |
|---|---|---|---|
| Free cho Mac OS | ShuRong Deng | 93 | 4.65 |
PC-Covid Viet Nam
VNEID
Calm: Sleep & Meditation
Heartify: Heart Health Monitor
Flo Period & Ovulation Tracker
Vietnam Health Declaration
Cẩm Nang Bà Bầu
Y Tế HCM
Bé của mẹ - Cẩm nang làm mẹ
Strava: Run & Ride Training
Mi Fit
Sổ Tiêm Chủng
Calories: Eat Clean Diet Track
StepsApp Pedometer
Hiến máu
PcMac Việt 