Publié par Publié par ShuRong Deng
1. L'application vous permet de rester motivé avec un facile à suivre le plan de formation qui vous aide à construire la force et de voir une amélioration constante.
2. Il est un exercice statique où vous utilisez vos bras pour vous élever sur le sol et maintenir l'ensemble du corps droit et rigide, comme une planche de bois.
3. L'application a été spécialement conçu à l'aide des plans de formation de sports scientifiques qui améliorent progressivement vos muscles de base dans le but ultime de se rendre à 5 min dans un mois.
4. - Challenge vous permet d'essayer de votre mieux pour faire la plus longue planche de temps.
5. Avec le 30 jours Plank app vous pouvez maintenant atteindre cet objectif.
6. La planche est l'un des meilleurs exercices parce qu'il resserre les plus profonds muscles du tronc.
7. - Compte à rebours automatique pour les pauses entre les séries.
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