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Passo 1: Baixe um emulador Android para PC

Disponível para download direto. Baixe abaixo:

Passo 2: Instale o emulador no seu PC

Passo 3: 30 Days Plank para PC - Windows 10/11

Agora, abra o aplicativo Emulator que você instalou e procure por sua barra de pesquisa. Depois de encontrá-lo, digite 30 Days Plank na barra de pesquisa e pressione Pesquisar. Clique em 30 Days Plankícone da aplicação. Uma janela de 30 Days Plank na Play Store ou a loja de aplicativos será aberta e exibirá a Loja em seu aplicativo de emulador. Agora, pressione o botão Instalar e, como em um dispositivo iPhone ou Android, seu aplicativo começará a ser baixado. Agora estamos todos prontos.
Você verá um ícone chamado "Todos os aplicativos".
Clique nele e ele te levará para uma página contendo todos os seus aplicativos instalados.
Você deveria ver o ícone. Clique nele e comece a usar o aplicativo.

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プランクはあなたの核心の筋肉を鍛えるので、とてもいい運動です。運動中に、腕で自分の体を支えて地面に離れ、まっすぐな姿勢を維持する。そんな姿勢を五分間まで維持のは大変、不可能なんで思います？なら是非このアプリ30 Days Plank: Exercise and Challengeを協力にして、目標を達成しましょう！このアプリは簡単で有効な訓練計画を使ってあなたのモチベーションを守れ、体力をアップすると同時に、核心筋肉を鍛え、だんだん五分プランクの最終目標を達成できるのです。アプリ機能：ー五分プランクを三十日の科学的な訓練計画で達成ーチャレンジモードで自分の一回プランク時間を突破ーセット間の休憩自動カウントダウンー音声指導ーカロリーとかの個人データ統計

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