German Volume Training cho Pc

German Volume Training cho Pc

Được viết bởi Charles Vanderhoff

  • Ngày phát hành: 2017-07-26
  • Danh mục: Health & Fitness
  • Tải về: Free
  • Phiên bản hiện tại: 1.0.4
  • Kích thước tệp: 17.85 MB
  • Khả năng tương thích: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

Tải về ⇩
Bình chọn:

3.4/5
3.36
Từ 25 Bình chọn

★ ★ ★ Nhận xét của Biên tập viên

1. German Volume Training (GVT) was popularized by German national weight lifting coach Rolf Feser.

2. Canadian strength coach Charles Poliquin and Jacques Demers, a team Canada lifter, accredited his amazing leg size to German Volume Training.

3. It is said that that German Volume Training was such an effective routine that it was not uncommon for lifters to move up a weight class after only 12 weeks.

4. Female bodybuilding sensation Bev Francis has also stated that she used German Volume Training during her early years to build muscle.

5. Automate your German Volume Training (GVT) routine! Lose the spreadsheets and streamline your workout.

6. - Eat aggressively while utilizing German Volume Training.

7. - WEIGHT INCREMENTS: You only add weight when you are able to perform 10 reps for each of the 10 sets.

8. - REST: Rest between the 10×10 sets on main lifts is kept to a strict 90 second.

9. - SETS & REPS: Perform 10 sets by 10 reps for each primary exercise.

10. - FREQUENCY: Training each muscle group every 4 to 5 days is optimal.

11. For shorter range movements such as curls and tricep extensions, a 3 second negative is recommended.



Ảnh chụp màn hình

       


Cách tải xuống và cài đặt German Volume Training - GVT Weightlifting trên máy tính xách tay hoặc máy tính để bàn


Kiểm tra Ứng dụng / Ứng dụng thay thế PC tương thích


Ứng dụng Tải về Xếp hạng Nhà phát triển
German Volume Training Tải ứng dụng ↲ 25
3.36
Charles Vanderhoff

Hoặc làm theo hướng dẫn dưới đây để sử dụng trên PC :



messages.choose_pc:

  1. Windows 10
  2. Windows 11

Yêu cầu Cài đặt Phần mềm:

Bước 1: Tải xuống trình giả lập Android cho PC

Có sẵn để tải xuống trực tiếp. Tải xuống bên dưới:

  1. Nox »
  2. Bluestacks »

Bước 2: Cài đặt trình giả lập trên PC hoặc Mac


Bước 3: German Volume Training - GVT Weightlifting cho PC - Windows 10 / 11

Bây giờ, mở ứng dụng Trình giả lập bạn đã cài đặt và tìm kiếm thanh tìm kiếm của nó. Một khi bạn tìm thấy nó, gõ German Volume Training - GVT Weightlifting trong thanh tìm kiếm và nhấn Tìm kiếm. Bấm vào German Volume Training - GVT Weightliftingbiểu tượng ứng dụng. Một cửa sổ German Volume Training - GVT Weightlifting trên Cửa hàng Play hoặc cửa hàng ứng dụng sẽ mở và nó sẽ hiển thị Cửa hàng trong ứng dụng trình giả lập của bạn. Bây giờ nhấn nút Tải xuống và, như trên thiết bị iPhone hoặc Android của bạn, ứng dụng của bạn sẽ bắt đầu tải xuống. Bây giờ chúng ta đã xong.
Bạn sẽ thấy một biểu tượng có tên "Tất cả ứng dụng".
Click vào nó và nó sẽ đưa bạn đến một trang chứa tất cả các ứng dụng đã cài đặt của bạn.
Bạn sẽ thấy biểu tượng. Click vào nó và bắt đầu sử dụng ứng dụng.


Nhận APK tương thích cho PC


Tải về Nhà phát triển Xếp hạng Phiên bản hiện tại
Tải về APK dành cho PC » Charles Vanderhoff 3.36 1.0.4


Tải về German Volume Training cho Mac OS (Apple)

Tải về Nhà phát triển Bài đánh giá Xếp hạng
Free cho Mac OS Charles Vanderhoff 25 3.36

Các ứng dụng khác của Charles Vanderhoff





Ứng dụng tốt nhất - Health & Fitness