German Volume Training pour Pc

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Publié par Charles Vanderhoff

  • Date de publication: 2017-07-26
  • Catégorie: Health & Fitness
  • Télécharger: Free
  • Version actuelle: 1.0.4
  • Taille du fichier: 17.85 MB
  • Compatibilité: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

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Notes:

3.4/5
3.36
De 25 Notes

★ ★ ★ Avis de l'éditeur

1. German Volume Training (GVT) was popularized by German national weight lifting coach Rolf Feser.

2. Canadian strength coach Charles Poliquin and Jacques Demers, a team Canada lifter, accredited his amazing leg size to German Volume Training.

3. It is said that that German Volume Training was such an effective routine that it was not uncommon for lifters to move up a weight class after only 12 weeks.

4. Female bodybuilding sensation Bev Francis has also stated that she used German Volume Training during her early years to build muscle.

5. Automate your German Volume Training (GVT) routine! Lose the spreadsheets and streamline your workout.

6. - Eat aggressively while utilizing German Volume Training.

7. - WEIGHT INCREMENTS: You only add weight when you are able to perform 10 reps for each of the 10 sets.

8. - REST: Rest between the 10×10 sets on main lifts is kept to a strict 90 second.

9. - SETS & REPS: Perform 10 sets by 10 reps for each primary exercise.

10. - FREQUENCY: Training each muscle group every 4 to 5 days is optimal.

11. For shorter range movements such as curls and tricep extensions, a 3 second negative is recommended.



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Comment télécharger et installer German Volume Training - GVT Weightlifting sur votre PC


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Maintenant, ouvrez l'application Emulator que vous avez installée et cherchez sa barre de recherche. Une fois que vous l'avez trouvé, tapez German Volume Training - GVT Weightlifting dans la barre de recherche et appuyez sur Rechercher. Clique sur le German Volume Training - GVT Weightliftingnom de l'application. Une fenêtre du German Volume Training - GVT Weightlifting sur le Play Store ou le magasin d`applications ouvrira et affichera le Store dans votre application d`émulation. Maintenant, appuyez sur le bouton Installer et, comme sur un iPhone ou un appareil Android, votre application commencera à télécharger. Maintenant nous avons tous fini.
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