German Volume Training для ПК

Скачать German Volume Training для ПК

Опубликовано Charles Vanderhoff

  • Дата выпуска: 2017-07-26
  • Категория: Health & Fitness
  • Скачать: Free
  • Текущая версия: 1.0.4
  • Размер файла: 17.85 MB
  • Совместимость: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

Скачать ⇩
голосов:

3.4/5
3.36
От 25 голосов

★ ★ ★ Наш обзор

1. German Volume Training (GVT) was popularized by German national weight lifting coach Rolf Feser.

2. Canadian strength coach Charles Poliquin and Jacques Demers, a team Canada lifter, accredited his amazing leg size to German Volume Training.

3. It is said that that German Volume Training was such an effective routine that it was not uncommon for lifters to move up a weight class after only 12 weeks.

4. Female bodybuilding sensation Bev Francis has also stated that she used German Volume Training during her early years to build muscle.

5. Automate your German Volume Training (GVT) routine! Lose the spreadsheets and streamline your workout.

6. - Eat aggressively while utilizing German Volume Training.

7. - WEIGHT INCREMENTS: You only add weight when you are able to perform 10 reps for each of the 10 sets.

8. - REST: Rest between the 10×10 sets on main lifts is kept to a strict 90 second.

9. - SETS & REPS: Perform 10 sets by 10 reps for each primary exercise.

10. - FREQUENCY: Training each muscle group every 4 to 5 days is optimal.

11. For shorter range movements such as curls and tricep extensions, a 3 second negative is recommended.



Скриншоты

       


загрузить и установить German Volume Training - GVT Weightlifting на вашем персональном компьютере


Проверить совместимые приложения для ПК или альтернативы


заявка Скачать Рейтинг Разработчик
German Volume Training Получить приложение или альтернативы ↲ 25
3.36
Charles Vanderhoff

Или следуйте инструкциям ниже для использования на ПК :



Выберите версию для ПК:

  1. Windows 10
  2. Windows 11

Требования к установке программного обеспечения:

Шаг 1: Загрузите эмулятор Android для ПК

Доступно для прямой загрузки. Скачать ниже:

  1. Nox »
  2. Bluestacks »

Шаг 2: установите эмулятор на ПК


Шаг 3: German Volume Training - GVT Weightlifting для ПК - Windows 10/ 11

Теперь откройте приложение Emulator, которое вы установили, и найдите его панель поиска. Найдя его, введите German Volume Training - GVT Weightlifting в строке поиска и нажмите «Поиск». Нажмите на German Volume Training - GVT Weightliftingзначок приложения. Окно German Volume Training - GVT Weightlifting в Play Маркете или магазине приложений, и он отобразит Store в вашем приложении эмулятора. Теперь нажмите кнопку «Установить» и, например, на устройстве iPhone или Android, ваше приложение начнет загрузку. Теперь мы все закончили.
Вы увидите значок под названием «Все приложения».
Нажмите на нее, и она перенесет вас на страницу, содержащую все установленные вами приложения.
Вы должны увидеть . Нажмите на нее и начните использовать приложение.


Получить совместимый APK для ПК


Скачать Разработчик Рейтинг Текущая версия
Скачать APK для ПК » Charles Vanderhoff 3.36 1.0.4


Скачать German Volume Training для Mac OS (Apple)

Скачать Разработчик рецензия Рейтинг
Free для Mac OS Charles Vanderhoff 25 3.36

Другие приложения От Charles Vanderhoff





Лучшие приложения - Health & Fitness