German Volume Training Pc için

German Volume Training: İndir Pc için

Tarafından gönderildi Charles Vanderhoff

  • Çıkış tarihi: 2017-07-26
  • Kategori: Health & Fitness
  • İndir: Free
  • Geçerli versiyon: 1.0.4
  • Dosya boyutu: 17.85 MB
  • Uyumluluk: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

İndir ⇩
Oylar:

3.4/5
3.36
Gönderen 25 Oylar

★ ★ ★ Editörün İncelemesi

1. German Volume Training (GVT) was popularized by German national weight lifting coach Rolf Feser.

2. Canadian strength coach Charles Poliquin and Jacques Demers, a team Canada lifter, accredited his amazing leg size to German Volume Training.

3. It is said that that German Volume Training was such an effective routine that it was not uncommon for lifters to move up a weight class after only 12 weeks.

4. Female bodybuilding sensation Bev Francis has also stated that she used German Volume Training during her early years to build muscle.

5. Automate your German Volume Training (GVT) routine! Lose the spreadsheets and streamline your workout.

6. - Eat aggressively while utilizing German Volume Training.

7. - WEIGHT INCREMENTS: You only add weight when you are able to perform 10 reps for each of the 10 sets.

8. - REST: Rest between the 10×10 sets on main lifts is kept to a strict 90 second.

9. - SETS & REPS: Perform 10 sets by 10 reps for each primary exercise.

10. - FREQUENCY: Training each muscle group every 4 to 5 days is optimal.

11. For shorter range movements such as curls and tricep extensions, a 3 second negative is recommended.



Ekran görüntüleri

       


indir ve yüklenir German Volume Training - GVT Weightlifting PC nizde ve Mac


Uyumlu PC Uygulamalarını veya Alternatiflerini Kontrol Edin


Uygulama İndir Puanlama Geliştirici
German Volume Training Uygulama veya Alternatifleri Edinin ↲ 25
3.36
Charles Vanderhoff

Veya PC"de kullanmak için aşağıdaki kılavuzu izleyin :



PC sürümünüzü seçin:

  1. Windows 10
  2. Windows 11

Yazılım Kurulum Gereksinimleri:

Adım 1: PC için bir Android emülatörünü indirin

Doğrudan indirilebilir. Aşağıdan indirin:

  1. Nox »
  2. Bluestacks »

Adım 2: Emülatörü PCnize veya Macinize kurun


Adım 3: German Volume Training - GVT Weightlifting PC için - Windows 10/11

Şimdi, yüklediğiniz Emulator uygulamasını açın ve arama çubuğunu arayın. Bir kez bulduğunuzda, uygulama adını yazın German Volume Training - GVT Weightlifting arama çubuğunda ve Arama. Çıt German Volume Training - GVT Weightliftinguygulama simgesi. Bir pencere German Volume Training - GVT Weightlifting Play Store da veya uygulama mağazası açılacak ve Store u emülatör uygulamanızda gösterecektir. Şimdi Yükle düğmesine basın ve bir iPhone veya Android cihazında olduğu gibi, uygulamanız indirmeye başlar.
"Tüm Uygulamalar" adlı bir simge göreceksiniz.
Üzerine tıklayın ve tüm yüklü uygulamalarınızı içeren bir sayfaya götürecektir.
Görmelisin simgesi. Üzerine tıklayın ve uygulamayı kullanmaya başlayın.


PC için Uyumlu bir APK Alın


İndir Geliştirici Puanlama Geçerli versiyon
İndir PC için APK » Charles Vanderhoff 3.36 1.0.4


İndir German Volume Training - Mac OS için (Apple)

İndir Geliştirici Yorumlar Puanlama
Free - Mac OS için Charles Vanderhoff 25 3.36

Daha fazla uygulama Charles Vanderhoff





Ücretsiz uygulamalar - Health & Fitness