Pubblicato da Pubblicato da International Olympic Committee
1. Gli esercizi sono presentati con varianti, spesso con una sfumatura specifica dello sport, oltre a 3 livelli per renderli più difficili e stimolanti man mano che si progredisce.
2. Inoltre, c'è la possibilità di scoprire esercizi mirati a varie parti del corpo a tua scelta, progettati per prevenire lesioni alle aree chiave come la spalla, la schiena, l'inguine, i muscoli posteriori della coscia, il ginocchio e la caviglia.
3. E’ rivolta a chiunque sia coinvolto nello sport e nell'attività fisica, dagli atleti giovani e adulti e i loro allenatori agli istruttori e agli appassionati di fitness di tutte le età e livelli di abilità.
4. Il programma di esercizi di ogni sport è attentamente studiato per il suo profilo unico di rischio di lesioni, offrendo orientamenti specializzati per una vasta gamma di attività.
5. Gli esercizi di Get Set sono progettati per essere eseguiti con un minimo di attrezzatura, per renderli sicuri e facili da implementare ovunque tu sia, al chiuso o all'aperto.
6. Get Set – Train Smarter è stata creato per aiutare a prevenire infortuni sportivi fornendo le routine di esercizi più efficaci e basate su evidenze.
7. I video degli esercizi possono anche essere scaricati sul tuo dispositivo per la visualizzazione offline, permettendoti di beneficiare di Get Set ovunque tu sia.
8. Get Set – Train Smarter è il risultato di una collaborazione tra il Comitato Olimpico Internazionale, il Centro di Ricerca sugli Infortuni Sportivi di Oslo e diverse federazioni sportive norvegesi e internazionali.
9. Tutti gli esercizi sono presentati tramite video, supportati da brevi descrizioni su come eseguire correttamente l'esercizio.
10. Gli infortuni sono troppo comuni in molti sport.
11. Sotto "Sport", troverai una vasta selezione di sport estivi e invernali, garantendo che il tuo sport specifico sia incluso.
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