Pubblicato da Pubblicato da Stefan Roobol
1. L'allenamento di sette minuti comporta una serie di 12 esercizi di peso corporeo che richiedono solo una sedia e un muro, eseguiti a circa un 8 su scala di intensità da uno a dieci.
2. Gli allenamenti richiedono solo sette minuti e possono essere fatti nel comfort della propria casa.
3. - 4 tipi di allenamento! L'allenamento standard completo, l'allenamento superiore, l'allenamento del corpo inferiore e una formazione che si concentra sull'assenza.
4. - Traccia i tuoi progressi per aiutarti a rimanere motivati; Con statistiche complete e diversi risultati.
5. Può migliorare la tua salute e ridurre il grasso corporeo secondo la scienza.
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