7 분 운동 PC 용 : 무료 다운로드

★ ★ ★ 에디터의 리뷰

1. 올바르게 운동을 수행한다면 당뇨병, 심장 질환, 우울증을 비롯한 만성 질병에 사용되는 약물 중 일부를 운동으로 대체할 수 있으며 이러한 질병들은 운동과 자연 건강 관리 전문가의 도움으로 향상될 수 있습니다.

2. 한편, 고강도 인터벌 운동(HIIT)은 필자의 피크 피트니스 프로그램 중 핵심 요소이자 최적의 결과를 위한 주요 핵심 운동(Key) 이라고 볼 수 있습니다.

3. HIIT에는 여러 가지 형태가 있지만, 핵심은 최대 강도의 운동을 한 후 짧은 휴식 시간을 각 간격마다 가지는 세트로 구성됩니다.

4. 운동은 혈압을 조절하고 인슐린 수치를 정상화 하는 등 인간이 최적의 건강을 누리기 위한 핵심요소 입니다.

5. 저는 운동을 적절하게 적합한 용량으로 “복용”해야 하는 약물같은 것으로 간주 되어져야 한다고 주장합니다.

6. 뉴욕 타임즈(New York Times)는 다음과 같이 보도 하였습니다.

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다운로드 및 설치 방법 7 분 운동 귀하의 PC 및 Mac에서

호환되는 PC 앱 또는 대안 확인

앱	다운로드	평점	개발자
7 분 운동	앱 또는 대안 다운로드 ↲	1 3.00	Stefan Roobol

또는 아래 가이드를 따라 PC에서 사용하십시오. :

PC 버전 선택:

Windows 10
Windows 11

소프트웨어 설치 요구 사항:

1 단계 : PC 및 Mac 용 Android 에뮬레이터 다운로드

직접 다운로드 가능합니다. 아래 다운로드 :

2 단계 : PC 또는 Mac에 에뮬레이터 설치

3 단계 : 7 분 운동 PC의 경우 - Windows 7/8 / 10 / 11

설치 한 에뮬레이터 애플리케이션을 열고 검색 창을 찾으십시오. 일단 찾았 으면 7 분 운동 검색 막대에서 검색을 누릅니다. 클릭 7 분 운동응용 프로그램 아이콘. 의 창 7 분 운동 Play 스토어 또는 앱 스토어의 스토어가 열리면 에뮬레이터 애플리케이션에 스토어가 표시됩니다. Install 버튼을 누르면 iPhone 또는 Android 기기 에서처럼 애플리케이션이 다운로드되기 시작합니다. 이제 우리는 모두 끝났습니다.
"모든 앱 "아이콘이 표시됩니다.
클릭하면 설치된 모든 응용 프로그램이 포함 된 페이지로 이동합니다.
당신은 아이콘을 클릭하십시오. 그것을 클릭하고 응용 프로그램 사용을 시작하십시오.

PC 용 호환 APK 받기

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다운로드 7 분 운동 Mac OS의 경우 (Apple)

다운로드	개발자	리뷰	평점
Free Mac OS의 경우	Stefan Roobol	1	3.00

Windows 11용으로 가져오기

PC를 설정하고 Windows 11에서 7 분 운동 앱을 다운로드하는 단계:

컴퓨터가 호환되는지 확인: 최소 요구 사항은 다음과 같습니다.

RAM: 8GB (최저한의), 16GB (추천)
저장: SSD
Processor:

Intel Core i3 8th Gen (최소 이상)
AMD Ryzen 3000 (최소 이상)
Qualcomm Snapdragon 8c (최소 이상)

Processor Architecture: x64 or ARM64

7 분 운동 에 이미 기본 Windows 버전이 있는지 확인하십시오. 여기서 하세요 ». 기본 버전이 없으면 3단계로 진행합니다.

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기능 및 설명

운동은 혈압을 조절하고 인슐린 수치를 정상화 하는 등 인간이 최적의 건강을 누리기 위한 핵심요소 입니다. 저는 운동을 적절하게 적합한 용량으로 “복용”해야 하는 약물같은 것으로 간주 되어져야 한다고 주장합니다. 올바르게 운동을 수행한다면 당뇨병, 심장 질환, 우울증을 비롯한 만성 질병에 사용되는 약물 중 일부를 운동으로 대체할 수 있으며 이러한 질병들은 운동과 자연 건강 관리 전문가의 도움으로 향상될 수 있습니다. 한편, 고강도 인터벌 운동(HIIT)은 필자의 피크 피트니스 프로그램 중 핵심 요소이자 최적의 결과를 위한 주요 핵심 운동(Key) 이라고 볼 수 있습니다. HIIT에는 여러 가지 형태가 있지만, 핵심은 최대 강도의 운동을 한 후 짧은 휴식 시간을 각 간격마다 가지는 세트로 구성됩니다. 뉴욕 타임즈(New York Times)는 다음과 같이 보도 하였습니다. “플로리다 올랜드의 운동과학 연구소 소속 운동 생리학 책임자이자 새로운 논문의 공동 저자인 크리스 조단(Chris Jordan)은 ‘고강도 인터벌 트레이닝으로 (장시간의)지구력 운동과 비슷한 건강상 효과를 볼 수 있다는 아주 유력한 증거가 있으며 지구력 운동의 특징에 비햐여 훨씬 짧은 시간을 요구합니다.’라고 말합니다”

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