Pubblicato da Pubblicato da Stefan Roobol
1. Tonificano le gambe ma anche i glutei: sono un esercizio che vi aiuta a bruciare calorie, tonificare ed eliminare la cellulite dalle gambe, rafforzando i muscoli allo stesso tempo.
2. E’ un programma che promette glutei e gambe toniche in 30 giorni eseguendo un certo numero di squat al giorno.
3. Un programma di allenamento fantastico, creato per tutte le donne che credono di avere bisogno di tonificare i propri glutei.
4. Avere glutei perfetti in un mese è il sogno di tutte le donne, soprattutto in prossimità della prova costume che avanza inesorabile.
5. In un unico esercizio, puoi rassodare e tonificare gambe, glutei e polpacci.
6. Durante l’esecuzione lavorano anche i muscoli del bacino e della schiena perché è di massima importanza eseguire il movimento con la pancia in dentro.
7. Lo squat è ottimo per tonificare glutei e gambe.
8. I tuoi addominali e i lombari saranno quindi rinforzati per mantenere la stabilità e la schiena dritta.
9. Una vera terapia d’urto contro un problema che affligge il 90% delle donne.
10. In più, fare gli squat migliora il tuo sistema cardiorespiratorio.
11. Inoltre è uno degli esercizi da fare a casa senza problemi.
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