Escrito por Fitness Guide Inc
1. Este entrenamiento de alta intensidad produce un metabolismo diario más elevado y equivale a hacer ejercicio durante más de una hora, en solo algo más de 7 minutos.
2. La "Tabla de 7 Minutos" es un programa de ejercicio diseñado científicamente que se ha convertido en un éxito internacional.
3. Publicada en la prestigiosa revista de investigación ACSM y popularizada por el NYT, la "Tabla de 7 Minutos" es sencilla pero eficaz.
4. Además, registra tus resultados y añade algo de diversión, permitiéndote alcanzar metas conforme avanzas en tus ejercicios.
5. Y lo mejor es que son ejercicios fáciles, para los que no se necesita equipo y que, por tanto, puedes hacer en cualquier sitio.
6. Los investigadores han seleccionado 12 ejercicios que se realizan durante 30 segundos, con intervalos de 10 segundos de descanso.
7. Esta app te guía a lo largo de esta tabla de eficacia científicamente probada.
8. Si tienes sugerencias, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
9. Actualizamos nuestras apps periódicamente y sin cargo alguno.
10. Somos profesionales del fitness y desarrolladores de app profesionales.
11. Nuestro objetivo es ofrecer los mejores productos.
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Aplicación | Descargar | Calificación | Desarrollador |
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Tabla de 7 Minutos 7 Minute | Obtener aplicación o alternativas ↲ | 5,691 4.70
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Fitness Guide Inc |
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7 Minute Workout Challenge
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