Performance Stretching - Foam Roller, Static, and Dynamic Stretches für PC - Windows 10/11

★ ★ ★ Unsere Bewertung

1. The right way to get ready for an intense workout is dynamic stretching: This active form of stretching moves your muscles through the full range of motion to increase your blood flow, reduce tightness, deliver important nutrients to muscles, and improve your athletic performance.

2. Full Body Static Stretch Program - Increase flexibility, range of motion, blood flow, joint health, and posture throughout your entire body.

3. Static Stretch Cool Down Programs - Designed to relax tired muscles and improve functional flexibility while your body is still warm.

4. Performance Stretching also includes foam roller programs to give yourself a deep tissue massage and release knots that limit movement, keep your muscles tight, and lead to injury.

5. Done at the proper time, in the proper way, static stretching will help you improve your balance, blood circulation, flexibility, range of motion, and production of synovial fluid (the fluid that reduces friction in your joints).

6. If you don't have a foam roller, Performance Stretching still includes great ways to cool down your muscles and lessen post-workout soreness by flushing out the lactic acid.

7. Lower Body Static Stretch Program - You use your legs for everything, keep them at their functional best.

8. Whether you need a proper warm up, a cool down, or a relaxing, healing recovery, Performance Stretching will guide you through the right types of stretches for the right occasions and it will show you how to do them effectively.

9. Most people learned back in elementary school that they should do static stretching (where you hold a stretch for a few minutes) before running or engaging in sports to prevent injury.

10. Quick Full Body Static Stretch Program - When time is a factor, but you still want to do something great for your body.

11. Foam Roller Stretch Program - A full-body deep tissue massage to work out all the knots that keep your muscles tight.

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Stufe 2: Installieren Sie den Emulator auf Ihrem PC

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Öffnen Sie nun die von Ihnen installierte Emulator-Anwendung und suchen Sie nach seiner Suchleiste. Sobald Sie es gefunden haben, tippen Sie ein Performance Stretching - Foam Roller, Static, and Dynamic Stretches in der Suchleiste und drücken Sie Suchen. Klicke auf Performance Stretching - Foam Roller, Static, and Dynamic StretchesAnwendungs symbol. Ein Fenster von Performance Stretching - Foam Roller, Static, and Dynamic Stretches im Play Store oder im App Store wird geöffnet und der Store wird in Ihrer Emulatoranwendung angezeigt. Drücken Sie nun die Schaltfläche Installieren und wie auf einem iPhone oder Android-Gerät wird Ihre Anwendung heruntergeladen. Jetzt sind wir alle fertig.
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Anwendung Bewertungen

Durch diekleinemaria
5

Perfect!!!!!!

Super effektive, leicht bedienbare, individuell einstellbare Stretching-App!!!!! Danke LOLO!!!!
Durch Theseusrf
2

Anmeldung erforderlich

Die App lässt sich nicht ohne vorherige Registrierung verwenden...
Durch Aya73
3

Geht so

Ja, die Videos sind recht anschaulich, aber ich vermisse doch den wichtigen Warnhinweis bezüglich gesundheitlicher Probleme bzw. das nicht jeder alles machen sollte. Auch wäre es schön wenn das Programm nicht einfach stur ablaufen würde und man in den Videos auch zurückspringen könnte. Warum man die Tage nicht wiederholen kann und andere Programme nicht mit Tag 1 beginnen wenn man vorher andere Programme gemacht hat ist mir auch nicht verständlich. Hier muss noch deutlich verbessert werden. So wie die App jetzt ist, ist sie einfach zu teuer.
Durch Aol22
5

Super App!

Thank you for this app LOLO, I was looking for the program like that since a long time! It's great!

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