Per para PC

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Escrito por lolo

  • Fecha de lanzamiento: 2016-05-06
  • Categoría: Health & Fitness
  • Descargar: $2.99
  • Versión actual: 2.0.2
  • Tamaño del archivo: 358.61 MB
  • Compatibilidad: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

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★ ★ ★ Nuestra revisión

1. The right way to get ready for an intense workout is dynamic stretching: This active form of stretching moves your muscles through the full range of motion to increase your blood flow, reduce tightness, deliver important nutrients to muscles, and improve your athletic performance.

2. Full Body Static Stretch Program - Increase flexibility, range of motion, blood flow, joint health, and posture throughout your entire body.

3. Static Stretch Cool Down Programs - Designed to relax tired muscles and improve functional flexibility while your body is still warm.

4. Performance Stretching also includes foam roller programs to give yourself a deep tissue massage and release knots that limit movement, keep your muscles tight, and lead to injury.

5. Done at the proper time, in the proper way, static stretching will help you improve your balance, blood circulation, flexibility, range of motion, and production of synovial fluid (the fluid that reduces friction in your joints).

6. If you don't have a foam roller, Performance Stretching still includes great ways to cool down your muscles and lessen post-workout soreness by flushing out the lactic acid.

7. Lower Body Static Stretch Program - You use your legs for everything, keep them at their functional best.

8. Whether you need a proper warm up, a cool down, or a relaxing, healing recovery, Performance Stretching will guide you through the right types of stretches for the right occasions and it will show you how to do them effectively.

9. Most people learned back in elementary school that they should do static stretching (where you hold a stretch for a few minutes) before running or engaging in sports to prevent injury.

10. Quick Full Body Static Stretch Program - When time is a factor, but you still want to do something great for your body.

11. Foam Roller Stretch Program - A full-body deep tissue massage to work out all the knots that keep your muscles tight.



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Cómo descargar e instalar Performance Stretching - Foam Roller, Static, and Dynamic Stretches en tu PC y Mac


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O siga la guía a continuación para usar en PC :



Elija la versión de su PC:

  1. Windows 10
  2. Windows 11

Requisitos de instalación del software:

Paso 1: descarga un emulador de Android para PC y Mac

Disponible para descarga directa. Descargar a continuación:

  1. Nox »
  2. Bluestacks »

Paso 2: instala el emulador en tu PC o Mac


Paso 3: Performance Stretching - Foam Roller, Static, and Dynamic Stretches para PC - Windows 7/8 / 8.1 / 10/ 11

Ahora, abra la aplicación Emulator que ha instalado y busque su barra de búsqueda. Una vez que lo encontraste, escribe Performance Stretching - Foam Roller, Static, and Dynamic Stretches en la barra de búsqueda y presione Buscar. Haga clic en Performance Stretching - Foam Roller, Static, and Dynamic Stretchesicono de la aplicación. Una ventana de Performance Stretching - Foam Roller, Static, and Dynamic Stretches en Play Store o la tienda de aplicaciones se abrirá y mostrará Store en su aplicación de emulador. Ahora, presione el botón Instalar y, como en un iPhone o dispositivo Android, su aplicación comenzará a descargarse. Ahora hemos terminado.
Verá un ícono llamado "Todas las aplicaciones".
Haga clic en él y lo llevará a una página que contiene todas sus aplicaciones instaladas.
Deberías ver el icono. Haga clic en él y comience a usar la aplicación.


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Pasos para configurar su PC y descargar Per app en Windows 11:

  1. Compruebe si su ordenador es compatible: Estos son los requisitos mínimos:
    • RAM: 8GB (mínimo), 16GB (recomendado)
    • Almacenamiento: SSD
    • Processor:
      • Intel Core i3 8th Gen (mínimo o superior)
      • AMD Ryzen 3000 (mínimo o superior)
      • Qualcomm Snapdragon 8c (mínimo o superior)
    • Processor Architecture: x64 or ARM64
  2. Compruebe si Performance Stretching - Foam Roller, Static, and Dynamic Stretches ya tiene una versión nativa de Windows. Hazlo aquí ». Si no hay una versión nativa, continúe con el paso 3.
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