Andas Rätt for Pc

1. Det första steget är att bli medveten om hur du andas för att förmodligen upptäcka att det finns ett stort utrymme för förbättringar som kan leda till avsevärda vinster.

2. Andas Rätt – gör hälsovinster och hitta ditt här och nu.

3. Övningar i andningsteknik går ut på att lära sig andas med rätt kroppsdel – magen.

4. Effektiv andning sänker också trycket inne i brösthålan, förbättrar blodcirkulationen och gör det lättare för blodet att återvända till hjärtat.

5. Du har en mängd hälsovinster att hämta när du andas på rätt sätt.

6. Du får ta reda på din andningsfrekvens och lära dig andas på rätt sätt.

7. När du andas med magen syresätter du dubbelt så mycket blod som när du andas med bröstkorgen.

8. Den här appen ingår i en serie appar med avslappning och mental träning gjorda och inspelade av Eva Johansson som brukar få feedback på att ha en av Sveriges skönaste avslappningsröster.

9. Din andning berättar hur du egentligen mår och du kan också, med hjälp av andningen påverka ditt mående.

10. Att andas i en viss rytm, långsamt och djupt - att andas effektivt.

11. Allt för att hjälpa dig hitta tillbaka till ett riktigt andningsmönster.

12. Liked Andas Rätt? here are 5 Lifestyle apps like Rattanakosin Guide; Tratto; Maria Teresa Buratti; Gratto Barbearia; Herättäjä-Yhdistys;