Thought Diary cho Pc

Thought Diary cho Pc

Được viết bởi happtic Pty. Ltd.

  • Ngày phát hành: 2014-11-01
  • Danh mục: Medical
  • Tải về: $2.99
  • Phiên bản hiện tại: 1.0.3
  • Kích thước tệp: 2.64 MB
  • Khả năng tương thích: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

Tải về ⇩
Bình chọn:

2.0/5
2
Từ 1 Bình chọn

★ ★ ★ Nhận xét của Biên tập viên

1. This Thought Diary is designed to be the first step in changing our thoughts by helping individuals identify the trigger situations for their negative thoughts and the emotional and behavioural consequences of experiencing these negative thoughts.

2. A thought diary is designed to help people record the thoughts that cause emotional and psychological distress.

3. The Thought Diary should be used when you experience a negative emotional state or engage in unhelpful or self destructive behaviour (Consequences).

4. It is a common tool used in CBT to assist individuals in identifying unhelpful thinking patterns, which will then provide the opportunity to challenge and change these thoughts and thereby reducing psychological distress.

5. This is the premise behind Cognitive Behaviour Therapy (CBT) which has become the most effective psychological treatment available for a range of emotional and behavioural problems including depression and anxiety.

6. However, it may not be necessary to complete all these categories in the consequences step if only emotional and/or behavioural disturbance is obvious.

7. The belief rating is useful to determine the degree to which we believe the thoughts, and can indicate whether the conviction in these thoughts changes when we challenge these thoughts in the next step of CBT.

8. Step two: note down what you were thinking at the time (thought), and how much you believed this thought (belief rating).

9. It can be used by people either in therapy as a useful adjunct to the treatment, and there is a feature that allows the Thought Diary to be emailed straight to their therapist.

10. By recording our unhelpful thoughts, we can learn to identify thinking errors (also known as ‘negative’, ‘automatic’ or ‘dysfunctional’ thoughts).

11. There are usually both emotional and behavioural consequences, and sometime another thinking pattern is activated which is why we have provided a category for ‘thoughts’.



Ảnh chụp màn hình

       


Cách tải xuống và cài đặt Thought Diary trên máy tính xách tay hoặc máy tính để bàn


Kiểm tra Ứng dụng / Ứng dụng thay thế PC tương thích


Ứng dụng Tải về Xếp hạng Nhà phát triển
Thought Diary Tải ứng dụng ↲ 1
2.00
happtic Pty. Ltd.

Hoặc làm theo hướng dẫn dưới đây để sử dụng trên PC :



messages.choose_pc:

  1. Windows 10
  2. Windows 11

Yêu cầu Cài đặt Phần mềm:

Bước 1: Tải xuống trình giả lập Android cho PC

Có sẵn để tải xuống trực tiếp. Tải xuống bên dưới:

  1. Nox »
  2. Bluestacks »

Bước 2: Cài đặt trình giả lập trên PC hoặc Mac


Bước 3: Thought Diary cho PC - Windows 10 / 11

Bây giờ, mở ứng dụng Trình giả lập bạn đã cài đặt và tìm kiếm thanh tìm kiếm của nó. Một khi bạn tìm thấy nó, gõ Thought Diary trong thanh tìm kiếm và nhấn Tìm kiếm. Bấm vào Thought Diarybiểu tượng ứng dụng. Một cửa sổ Thought Diary trên Cửa hàng Play hoặc cửa hàng ứng dụng sẽ mở và nó sẽ hiển thị Cửa hàng trong ứng dụng trình giả lập của bạn. Bây giờ nhấn nút Tải xuống và, như trên thiết bị iPhone hoặc Android của bạn, ứng dụng của bạn sẽ bắt đầu tải xuống. Bây giờ chúng ta đã xong.
Bạn sẽ thấy một biểu tượng có tên "Tất cả ứng dụng".
Click vào nó và nó sẽ đưa bạn đến một trang chứa tất cả các ứng dụng đã cài đặt của bạn.
Bạn sẽ thấy biểu tượng. Click vào nó và bắt đầu sử dụng ứng dụng.


Nhận APK tương thích cho PC


Tải về Nhà phát triển Xếp hạng Phiên bản hiện tại
Tải về APK dành cho PC » happtic Pty. Ltd. 2.00 1.0.3


Tải về Thought Diary cho Mac OS (Apple)

Tải về Nhà phát triển Bài đánh giá Xếp hạng
$2.99 cho Mac OS happtic Pty. Ltd. 1 2.00

Tải xuống Windows 11


Các bước thiết lập máy tính của bạn và tải xuống ứng dụng Thought Diary trên Windows 11:

  1. Kiểm tra xem máy tính của bạn có tương thích không: Dưới đây là các yêu cầu tối thiểu:
    • RAM: 8GB (tối thiểu), 16GB (khuyến khích)
    • Kho: SSD
    • Processor:
      • Intel Core i3 8th Gen (tối thiểu trở lên)
      • AMD Ryzen 3000 (tối thiểu trở lên)
      • Qualcomm Snapdragon 8c (tối thiểu trở lên)
    • Processor Architecture: x64 or ARM64
  2. Kiểm tra xem Thought Diary đã có phiên bản Windows gốc chưa. Làm ở đây ». Nếu không có phiên bản gốc, hãy chuyển sang bước 3.
Đọc thêm » »


Các ứng dụng khác của happtic Pty. Ltd.





Ứng dụng tốt nhất - Medical