Được viết bởi University of Liverpool
1. Pin it or Bin it was designed by psychologists at the Universities of Liverpool and Manchester and students at Liverpool Life Sciences University Technical College to illustrate some of the key principles of psychological approaches to mental health and wellbeing, and specifically Cognitive Behavioural Therapy (CBT).
2. Overcoming mental health problems is a huge challenge and even though CBT is an effective approach, our Pin It or Bin It app is just a very simple first step.
3. When you ‘bin’ a bad memory, Bin It asks you a series of questions that allow you to resolve issues, to answer nagging questions, to remind yourself of why it’s Ok to move on.
4. CBT is based on the idea that the way we think about ourselves, the world and other people can affect our emotions, and can ultimately lead to mental health problems.
5. But through practice, we can learn to change the way we think, which can really help in recovering from psychological problems and improving our mental wellbeing.
6. It is not intended to be a substitute for professional mental health care, therapy or advice.
7. If you are worried about any aspects of your mental health, you should approach a professional.
8. Then, by destroying these memories in an amusing, memorable, way, Bin It then gives you a clear signal that it’s OK to move on.
9. A record of the good events, a diary of pleasant memories, can help.
10. What we’re offering here is only a very simple approach to dealing with troubling memories, but it still might be helpful.
11. One way to feel better about things is to remember – to do things to make sure we remember – the good things that happen.
Kiểm tra Ứng dụng / Ứng dụng thay thế PC tương thích
Ứng dụng | Tải về | Xếp hạng | Nhà phát triển |
---|---|---|---|
![]() |
Tải ứng dụng ↲ | 11 4.55
|
University of Liverpool |
Hoặc làm theo hướng dẫn dưới đây để sử dụng trên PC :
messages.choose_pc:
Yêu cầu Cài đặt Phần mềm:
Có sẵn để tải xuống trực tiếp. Tải xuống bên dưới:
Bây giờ, mở ứng dụng Trình giả lập bạn đã cài đặt và tìm kiếm thanh tìm kiếm của nó. Một khi bạn tìm thấy nó, gõ Pin it or Bin it trong thanh tìm kiếm và nhấn Tìm kiếm. Bấm vào Pin it or Bin itbiểu tượng ứng dụng. Một cửa sổ Pin it or Bin it trên Cửa hàng Play hoặc cửa hàng ứng dụng sẽ mở và nó sẽ hiển thị Cửa hàng trong ứng dụng trình giả lập của bạn. Bây giờ nhấn nút Tải xuống và, như trên thiết bị iPhone hoặc Android của bạn, ứng dụng của bạn sẽ bắt đầu tải xuống. Bây giờ chúng ta đã xong.
Bạn sẽ thấy một biểu tượng có tên "Tất cả ứng dụng".
Click vào nó và nó sẽ đưa bạn đến một trang chứa tất cả các ứng dụng đã cài đặt của bạn.
Bạn sẽ thấy biểu tượng. Click vào nó và bắt đầu sử dụng ứng dụng.
Nhận APK tương thích cho PC
Tải về | Nhà phát triển | Xếp hạng | Phiên bản hiện tại |
---|---|---|---|
Tải về APK dành cho PC » | University of Liverpool | 4.55 | 1.1 |
Tải về Pin it or Bin it cho Mac OS (Apple)
Tải về | Nhà phát triển | Bài đánh giá | Xếp hạng |
---|---|---|---|
Free cho Mac OS | University of Liverpool | 11 | 4.55 |
PC-Covid Viet Nam
VNEID
Calm: Sleep & Meditation
Heartify: Heart Health Monitor
Flo Period & Ovulation Tracker
Vietnam Health Declaration
Cẩm Nang Bà Bầu
Y Tế HCM
Bé của mẹ - Cẩm nang làm mẹ
Strava: Run & Ride Training
Mi Fit
Sổ Tiêm Chủng
Calories: Eat Clean Diet Track
StepsApp Pedometer
Hiến máu