Push ups - strivica - PC için: Ücretsiz İndir

★ ★ ★ Editörün İncelemesi

1. 2) To alleviate wrist pain (if you have poor wrist flexibility) do your push-ups holding onto push-up handles (so your wrists aren’t as compromised), or a bar (see Staci’s video below doing elevated push-ups for example).

2. The program presents various levels of training without any special equipment, you can choose appropriate for you, improve, perform at the end of each level test day push ups and move on to the next workout level of up to 100 push ups.

3. 8) I want to draw special attention to that first step with hand position: nearly EVERYBODY does push-ups with their arms out far too wide and their shoulders flared.

4. 5) If you have a problem getting the proper form with your body, try this: clench your butt, and then tighten your abs as if you’re bracing to get punched.

5. Push ups are good for everyone - these are basic exercises that develop the upper body muscle groups.

6. The application also calculates the calories that you will burn at each day of the push ups.

7. 4) Think of your body as one giant straight line – from the top of your head down through your heels.

8. You’re essentially holding a plank throughout the entire movement.

9. 7) At the top of your push-up, your arms should be straight and supporting your weight.

10. You’re now ready to do a push-up.

11. 1) On the ground, set your hands at a distance that is slightly wider than shoulder-width apart.

Ekran görüntüleri

indir ve yüklenir Push ups - strivica PC nizde ve Mac

Uyumlu PC Uygulamalarını veya Alternatiflerini Kontrol Edin

Uygulama	İndir	Puanlama	Geliştirici
Push ups	Uygulama veya Alternatifleri Edinin ↲	15 4.87	ANTON SKOGOREV

Veya PC"de kullanmak için aşağıdaki kılavuzu izleyin :

PC sürümünüzü seçin:

Windows 10
Windows 11

Yazılım Kurulum Gereksinimleri:

Adım 1: PC için bir Android emülatörünü indirin

Doğrudan indirilebilir. Aşağıdan indirin:

Adım 2: Emülatörü PCnize veya Macinize kurun

Adım 3: Push ups - strivica PC için - Windows 10/11

Şimdi, yüklediğiniz Emulator uygulamasını açın ve arama çubuğunu arayın. Bir kez bulduğunuzda, uygulama adını yazın Push ups - strivica arama çubuğunda ve Arama. Çıt Push ups - strivicauygulama simgesi. Bir pencere Push ups - strivica Play Store da veya uygulama mağazası açılacak ve Store u emülatör uygulamanızda gösterecektir. Şimdi Yükle düğmesine basın ve bir iPhone veya Android cihazında olduğu gibi, uygulamanız indirmeye başlar.
"Tüm Uygulamalar" adlı bir simge göreceksiniz.
Üzerine tıklayın ve tüm yüklü uygulamalarınızı içeren bir sayfaya götürecektir.
Görmelisin simgesi. Üzerine tıklayın ve uygulamayı kullanmaya başlayın.

PC için Uyumlu bir APK Alın

İndir	Geliştirici	Puanlama	Geçerli versiyon
İndir PC için APK »	ANTON SKOGOREV	4.87	1.9.1

İndir Push ups - Mac OS için (Apple)

İndir	Geliştirici	Yorumlar	Puanlama
Free - Mac OS için	ANTON SKOGOREV	15	4.87

Windows 11'e geçin

Bilgisayarınızı kurma ve Windows 11'de Push ups uygulamasını indirme adımları:

Bilgisayarınızın uyumlu olup olmadığını kontrol edin: Minimum gereksinimler şunlardır:

RAM: 8GB (asgari), 16GB (önerilen)
Depolamak: SSD
Processor:

Intel Core i3 8th Gen (minimum veya üstü)
AMD Ryzen 3000 (minimum veya üstü)
Qualcomm Snapdragon 8c (minimum veya üstü)

Processor Architecture: x64 or ARM64

Push ups - strivica 'in zaten yerel bir Windows sürümü olup olmadığını denetleyin. Burada Yap ». Yerel sürüm yoksa, 3.

Devamını oku » »

Push ups: İndir Pc için