Отжимания pour Pc

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Publié par ANTON SKOGOREV

  • Date de publication: 2020-04-26
  • Catégorie: Health & Fitness
  • Télécharger: Free
  • Version actuelle: 1.9.1
  • Taille du fichier: 84.53 MB
  • Compatibilité: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

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Notes:

4.9/5
4.86667
De 15 Notes

★ ★ ★ Avis de l'éditeur

1. В программе strivica "100 отжиманий" представлены различные уровни тренировок по отжиманиям, вы можете выбирать свой, совершенствоваться, переходить на следующую программу, выполняя в конце каждого уровня тестовый день отжиманий.

2. 8) Чтобы повысить эффективность отжиманий и не допустить травмоопасной осевой нагрузки на позвоночник, напрягите мышцы пресса.

3. Правильная постановка рук при классических отжиманиях от пола — на ширине плеч или немного шире.

4. В приложении также рассчитаны калории, которые вы будете сжигать на каждом дне программы 100 отжиманий.

5. Создать это приложение меня сподвигла сидячая работа - я хотел регулярных разминок, хотел видеть свой результат, иметь четкую систему упражнений и очень хотел научиться отжиматься.

6. 1) Примите упор лежа (лягте лицом вниз на пол, руки поставьте чуть шире плеч).

7. Придайте телу правильную позу для отжиманий от пола ‒ форму прямой линии.

8. 2) Ладони — на вертикали плеч, параллельно друг другу, направление пальцев — параллельно телу.

9. Отжимания полезны всем - это базовые физические упражнения, которые развивают группы мышц верхней части тела.

10. Кстати, мировой рекорд за один подход отжиманий — 10507 раз =) (см.

11. 7) В верней позиции руки не распрямляют до конца, чтобы не блокировать локтевой сустав.



Captures d`écran

       


Comment télécharger et installer Отжимания - strivica sur votre PC


Vérifier les applications ou alternatives PC compatibles


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ANTON SKOGOREV

Ou suivez le guide ci-dessous pour l'utiliser sur PC :



Choisissez votre version PC:

  1. Windows 10
  2. Windows 11

Configuration requise pour l'installation du logiciel:

Étape 1: Télécharger un émulateur Android pour PC

Disponible pour téléchargement direct. Téléchargez ci-dessous:

  1. Nox »
  2. Bluestacks »

Étape 2: installez l'émulateur sur votre PC


Étape 3: Отжимания - strivica pour PC - Windows 10 / 11

Maintenant, ouvrez l'application Emulator que vous avez installée et cherchez sa barre de recherche. Une fois que vous l'avez trouvé, tapez Отжимания - strivica dans la barre de recherche et appuyez sur Rechercher. Clique sur le Отжимания - strivicanom de l'application. Une fenêtre du Отжимания - strivica sur le Play Store ou le magasin d`applications ouvrira et affichera le Store dans votre application d`émulation. Maintenant, appuyez sur le bouton Installer et, comme sur un iPhone ou un appareil Android, votre application commencera à télécharger. Maintenant nous avons tous fini.
Vous verrez une icône appelée "Toutes les applications".
Cliquez dessus et il vous mènera à une page contenant toutes vos applications installées.
Tu devrais voir le icône. Cliquez dessus et commencez à utiliser l'application.


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Étapes pour configurer votre PC et télécharger Отжимания app sur Windows 11:

  1. Vérifiez si votre ordinateur est compatible: Voici la configuration minimale requise:
    • RAM: 8GB (le minimum), 16GB (conseillé)
    • Espace de rangement: SSD
    • Processor:
      • Intel Core i3 8th Gen (minimale ou supérieure)
      • AMD Ryzen 3000 (minimale ou supérieure)
      • Qualcomm Snapdragon 8c (minimale ou supérieure)
    • Processor Architecture: x64 or ARM64
  2. Vérifiez si Отжимания - strivica a déjà une version Windows native. Faites-le ici ». S’il n’y a pas de version native, passez à l’étape 3.
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