Отжимания - strivica для ПК: бесплатно скачать на Windows 10/11 [русский]

★ ★ ★ Наш обзор

1. В программе strivica "100 отжиманий" представлены различные уровни тренировок по отжиманиям, вы можете выбирать свой, совершенствоваться, переходить на следующую программу, выполняя в конце каждого уровня тестовый день отжиманий.

2. 8) Чтобы повысить эффективность отжиманий и не допустить травмоопасной осевой нагрузки на позвоночник, напрягите мышцы пресса.

3. Правильная постановка рук при классических отжиманиях от пола — на ширине плеч или немного шире.

4. В приложении также рассчитаны калории, которые вы будете сжигать на каждом дне программы 100 отжиманий.

5. Создать это приложение меня сподвигла сидячая работа - я хотел регулярных разминок, хотел видеть свой результат, иметь четкую систему упражнений и очень хотел научиться отжиматься.

6. 1) Примите упор лежа (лягте лицом вниз на пол, руки поставьте чуть шире плеч).

7. Придайте телу правильную позу для отжиманий от пола ‒ форму прямой линии.

8. 2) Ладони — на вертикали плеч, параллельно друг другу, направление пальцев — параллельно телу.

9. Отжимания полезны всем - это базовые физические упражнения, которые развивают группы мышц верхней части тела.

10. Кстати, мировой рекорд за один подход отжиманий — 10507 раз =) (см.

11. 7) В верней позиции руки не распрямляют до конца, чтобы не блокировать локтевой сустав.

Скриншоты

загрузить и установить Отжимания - strivica на вашем персональном компьютере

Проверить совместимые приложения для ПК или альтернативы

заявка	Скачать	Рейтинг	Разработчик
Отжимания	Получить приложение или альтернативы ↲	15 4.87	ANTON SKOGOREV

Или следуйте инструкциям ниже для использования на ПК :

Выберите версию для ПК:

Windows 10
Windows 11

Требования к установке программного обеспечения:

Шаг 1: Загрузите эмулятор Android для ПК

Доступно для прямой загрузки. Скачать ниже:

Шаг 2: установите эмулятор на ПК

Шаг 3: Отжимания - strivica для ПК - Windows 10/ 11

Теперь откройте приложение Emulator, которое вы установили, и найдите его панель поиска. Найдя его, введите Отжимания - strivica в строке поиска и нажмите «Поиск». Нажмите на Отжимания - strivicaзначок приложения. Окно Отжимания - strivica в Play Маркете или магазине приложений, и он отобразит Store в вашем приложении эмулятора. Теперь нажмите кнопку «Установить» и, например, на устройстве iPhone или Android, ваше приложение начнет загрузку. Теперь мы все закончили.
Вы увидите значок под названием «Все приложения».
Нажмите на нее, и она перенесет вас на страницу, содержащую все установленные вами приложения.
Вы должны увидеть . Нажмите на нее и начните использовать приложение.

Получить совместимый APK для ПК

Скачать	Разработчик	Рейтинг	Текущая версия
Скачать APK для ПК »	ANTON SKOGOREV	4.87	1.9.1

Скачать Отжимания для Mac OS (Apple)

Скачать	Разработчик	рецензия	Рейтинг
Free для Mac OS	ANTON SKOGOREV	15	4.87

Получить для Windows 11

Шаги по настройке компьютера и загрузке приложения Отжимания в Windows 11:

Проверьте, совместим ли ваш компьютер: Вот минимальные требования:

RAM: 8GB (минимум), 16GB (рекомендованный)
Хранение: SSD
Processor:

Intel Core i3 8th Gen (минимум или выше)
AMD Ryzen 3000 (минимум или выше)
Qualcomm Snapdragon 8c (минимум или выше)

Processor Architecture: x64 or ARM64

Проверьте, имеет ли Отжимания - strivica собственную версию Windows. Сделай это здесь ». Если собственная версия отсутствует, перейдите к шагу 3.

Подробнее » »

Скачать Отжимания для ПК